Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Maj, 2017
| Dystans całkowity: | 84.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:37 |
| Średnia prędkość: | 15.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 161 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (73 %) |
| Suma kalorii: | 3450 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 21.07 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.03km
- Czas 01:32
- VAVG 22.85km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 25.6°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 143 ( 73%)
- Kalorie 1515kcal
- Podjazdy 49m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Druga jazda sezonu.
Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 29.05.2017 | Komentarze 0
Póki pogoda dopisuje to trzeba z niej korzystać.
Dzisiaj dystans krótki ze względów czasowych, między pracą zawodową a wizytą na działce.
"Nie miała baba kłopotu, to sprawiła sobie działkę."
Trasa to na Lipową, Osiek i Żelazna. 
- DST 45.44km
- Czas 02:14
- VAVG 20.35km/h
- VMAX 40.60km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 174 ( 89%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 1935kcal
- Podjazdy 112m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozpoczęcie sezonu rowerowego.
Niedziela, 28 maja 2017 · dodano: 28.05.2017 | Komentarze 1
W końcu, w końcu udało mi się zmobilizować i rozpocząć sezon rowerowy. 8 miesięcy przerwy.
Przy okazji jazdy, odbębniłem udział w czasówce w Graczach. Nie miałem może imponującego wyniku, ale przez to będzie co poprawiać w kolejnych wyścigach.
Dzisiejszy dystans to 45 km, jak na pierwszy raz po takiej przerwie to uważam, że może być. Oczywiście niedosyt jest bo nie stuknęło "moje tradycyjne" 50 km.
Jutro jak pogoda dopisze to też wyruszę.
- DST 2.00km
- Czas 01:00
- VAVG 2.00km/h
- Aktywność Pływanie
Rozpoczęcie saunowania
Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0
Rozpoczęcie roku na basenie w Oławie. Nie sezonu, bo sezon basenowy rozpoczyna się na jesień. Jak na początek roku po przerwie to nawet niezły jak dla mnie dystans. Tradycyjnie basen, relaks i sauna.
- DST 1.80km
- Czas 00:51
- VAVG 2.12km/h
- Aktywność Pływanie
Basen w Oławie
Środa, 10 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0
Marny sezon pod względem aktywności ruchowej, dobrze, że od czasu do czasu ten basen jest.
Tak jak zawsze trochę pływania trochę relaksu i sauna.