Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 132.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:04 |
| Średnia prędkość: | 21.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 572 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (70 %) |
| Suma kalorii: | 4379 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 44.18 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 56.20km
- Czas 02:42
- VAVG 20.81km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 2286kcal
- Podjazdy 404m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Próba z Gromnikiem
Piątek, 30 września 2011 · dodano: 01.10.2011 | Komentarze 0
Postanowiłem spróbować sił na podjazdach. Wybrałem się do Przeworna by podjechać choć kawałek pod Gromnik. Nie miałem w planie zdobywać szczytu, ale chciałem sprawdzić staw kolanowy na podjeździe. Pomyślałem do parkingu i z powrotem. Zdołałem dojechać do wysokości 296 metrów, i tam strzeliła mi dętka. Dobrze że pod górkę a nie z. Była, albo mogła by być katastrofa. Po południu kupiłem nową oponę, dzisiaj ją założę i jeszcze raz na Gromnik. Z tym że dzisiaj chcę szczytować :-)
Czy się uda?
- DST 56.04km
- Czas 02:28
- VAVG 22.72km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 2093kcal
- Podjazdy 133m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Próba sił
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
No i zacząłem rehabilitację na rowerze. Nic tak nie mobilizuje zapaleńca jak wizja siedzenia na siodełku i pedałowania. Jak na razie ostrożnie i bez zrywów.
- DST 20.31km
- Czas 00:54
- VAVG 22.57km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Upragniona jazda po przerwie
Środa, 28 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 1
Po 36-ciu dniach wsiadłem na rower. Ostra rehabilitacja od poniedziałku, zgięcie nogi w kolanie lekko powyżej 90 stopni, więc można było spróbować. W ortezie dla pewności zmieniłem kąt na 110. Dałem radę po płaskim terenie rozruszać stawy kolanowe i przejechać 20 km. Jutro mam nadzieję przejechać dłuższy dystans. Brakowało mi tego.