Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Luty, 2022
| Dystans całkowity: | 32.49 km (w terenie 5.35 km; 16.47%) |
| Czas w ruchu: | 03:08 |
| Średnia prędkość: | 17.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 120 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 133 (68 %) |
| Suma kalorii: | 2471 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 32.49 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.49km
- Teren 2.80km
- Czas 01:52
- VAVG 17.41km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 9.3°C
- HRmax 161 ( 82%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 1152kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Kellys Spider 50
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozpoczęcie sezonu.
Poniedziałek, 14 lutego 2022 · dodano: 14.02.2022 | Komentarze 0
14 luty sprzyjał pogodowo na rozpoczęcie sezonu rowerowego. Słonecznie, w miarę ciepło i bezwietrznie. No z tym wiatrem się zmieniło, ale już w trakcie jazdy.
Wyruszyłem na ścieżkę rowerową, z Gałążczyc podjechałem do Wierzbnej. Tam na górce pojechałem polną drogą w kierunku Rożnowa, ale po niecałym kilometrze musiałem zawrócić, gdyż błoto i woda uniemożliwiła mi jazdę.
Odcinek w kierunku Wierzbnej.
Droga w kierunku Rożnowa, początek jeszcze przejezdny.
Z Wierzbnej pojechałem polną do Gałążczyc a stamtąd ścieżką rowerową do Grodkowa.
Pierwszy wypad w tym roku udany. Sezon rozpoczęty.
- Teren 2.55km
- Czas 01:16
- Kalorie 1319kcal
- Aktywność Pływanie
Basen w Oławie.
Sobota, 12 lutego 2022 · dodano: 13.02.2022 | Komentarze 0
Sobota na basenie w Oławie.
Standardowo bierzemy bilet całodniowy bez ograniczeń basem i sauna.
Najpierw godzina pływania, mi wyszło teraz 1 i jedna minuta na przepłynięcie 2 km.
Później do sauny na dwa seanse. Pierwszy z ustawienia w zegarku 10 min, a drugi z ustawienia na 15 wyszedłem po 10, gdyż mój nowy nabytek zakomunikował mi, że urządzenie się przegrzało. No i że mi szkoda go zepsuć więc opuściłem saunę. Na trzeci seans już go do sauny nie brałem.
W między czasie, to znaczy po pierwszych seansach w saunie, poszliśmy na masaże wodne a ja jeszcze popływać. 15 mim, w tym 550 metrów.
W sumie przepłynąłem 102 długości basenów,
2550 metrów w czasie 1:16:59 min.