Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km
Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2022

Dystans całkowity:180.97 km (w terenie 37.70 km; 20.83%)
Czas w ruchu:10:59
Średnia prędkość:18.66 km/h
Maksymalna prędkość:52.40 km/h
Suma podjazdów:546 m
Maks. tętno maksymalne:157 (80 %)
Maks. tętno średnie:141 (72 %)
Suma kalorii:6369 kcal
Liczba aktywności:6
Średnio na aktywność:36.19 km i 1h 49m
Więcej statystyk
  • DST 30.16km
  • Teren 10.70km
  • Czas 01:35
  • VAVG 19.05km/h
  • VMAX 32.70km/h
  • Temperatura 19.1°C
  • HRmax 133 ( 68%)
  • HRavg 121 ( 62%)
  • Kalorie 780kcal
  • Podjazdy 57m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda miejska.

Poniedziałek, 28 marca 2022 · dodano: 28.03.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj plany zweryfikowała pogoda, to znaczy jeden z jej czynników, a mianowicie wiatr. Mocny wiatr dodam.
Dlatego nie wybrałem się dalej niż granice miasta. 
A ta jazda w terenie, to jazda po bieżni stadionu, tam przynajmniej pół na pół, wiało raz w plecy raz w brzuch.


Kategoria Rower


  • DST 50.28km
  • Teren 3.30km
  • Czas 02:44
  • VAVG 18.40km/h
  • VMAX 33.40km/h
  • Temperatura 13.8°C
  • HRmax 138 ( 70%)
  • HRavg 112 ( 57%)
  • Kalorie 1221kcal
  • Podjazdy 107m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza 50-tka w tym sezonie.

Niedziela, 27 marca 2022 · dodano: 27.03.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwsza pięćdziesiątka w tym sezonie rowerowym. Jazda tylko po asfalcie, no prawie, bo 3,3 km z Osieka do Rezerwatu Kokorycz.
Dodatkowych kilka nowych miejscowości. Bo tradycyjnie zliczam przejechane w sezonie miejscowości.


Kategoria Rower


  • DST 30.44km
  • Teren 0.40km
  • Czas 01:32
  • VAVG 19.85km/h
  • VMAX 40.20km/h
  • Temperatura 13.1°C
  • HRmax 155 ( 79%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 817kcal
  • Podjazdy 75m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dzisiaj dla kilometrów.

Piątek, 25 marca 2022 · dodano: 25.03.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj czasu na jazdę trochę mniej, bo po pracy oglądałem loty narciarskie.
Jazda dla kilometrów. Kondycję trzeba wyrabiać.
Kilometraż na ścieżce rowerowej i po mieście.


Kategoria Rower


  • DST 36.02km
  • Teren 11.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 18.47km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 156 ( 80%)
  • HRavg 126 ( 64%)
  • Kalorie 1097kcal
  • Podjazdy 152m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Druga jazda marca.

Środa, 23 marca 2022 · dodano: 23.03.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj jeszcze cieplej niż wczoraj.
Szkoda, tylko, że jeszcze dzień taki krótki, ale za tydzień po przesunięciu czasu godzina na dłuższą jazdę.
Dzisiaj pojechałem przez Gałążczyce, Żarów, Stary Grodków do Kopic.

Droga przed Żarowem.

Zamek w Kopicach.
A do Kopic po czosnek niedźwiedzi. Niestety, mały jeszcze jest i zerwałem raptem trochę.


Kategoria Rower


  • DST 34.07km
  • Teren 9.60km
  • Czas 01:54
  • VAVG 17.93km/h
  • VMAX 52.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 151 ( 77%)
  • HRavg 127 ( 65%)
  • Kalorie 1101kcal
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Druga jazda roku.

Wtorek, 22 marca 2022 · dodano: 22.03.2022 | Komentarze 0

Druga jazda w tym roku. Od 14-tego lutego nie było warunków. Od kilku dni jest słonecznie a od dzisiaj cieplej i bezwietrznie. 
Trasa do Gałążczyc ścieżką rowerową, później do Gnojnej

i powrót przez lasy Sulisławskie.

Bobrowisko zostało trochę wysprzątane, krzaczory wycięli, stawy odsłonili.


Kategoria Rower


  • Teren 2.70km
  • Czas 01:17
  • HRmax 157 ( 80%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 1353kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Sobota, 5 marca 2022 · dodano: 22.03.2022 | Komentarze 0

Standardowo, pływanie, masaż, sauna, pływanie, masaż, sauna.


Kategoria Pływanie