Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:1011.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:39:00
Średnia prędkość:25.94 km/h
Maksymalna prędkość:63.50 km/h
Suma podjazdów:3700 m
Maks. tętno maksymalne:182 (93 %)
Maks. tętno średnie:146 (74 %)
Suma kalorii:32908 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:84.30 km i 3h 15m
Więcej statystyk
  • DST 75.09km
  • Czas 02:51
  • VAVG 26.35km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • HRmax 165 ( 84%)
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 2291kcal
  • Podjazdy 162m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Grodków - ostatnia jazda przed przerwą.

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 4

No i udało się. Plan na sierpień zrealizowany. Nawet z nawiązką. Od jutra leżenie i ewentualne planowanie tras na przyszłość.




  • DST 115.38km
  • Czas 04:35
  • VAVG 25.17km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 172 ( 88%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 3433kcal
  • Podjazdy 373m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zmagania z wiatrem.

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 0

Po wczorajszej imprezie, a tym samym opijstwie i obżarstwie, należało dzisiaj trochę się wypocić i spalić kalorie po golonce, boczku i żeberkach. Energia była spora więc pomimo ostrego wiatru nawet się jakoś jechało. Po drodze, gdy brakło energii, na szczęście znalazły się jakieś drzewa owocowe. Najpierw gruszki, później soczyste i lekko kwaskowe jabłka. No i dzięki tym darom natury dotarłem do domu robiąc jak na dzisiaj niezły dystans.
Mam dylemat, co robić jutro, czy wypad w góry i piesza wędrówka, czy całodzienna jazda rowerem. Do rana mam czas na zastanowienie.




  • DST 71.95km
  • Czas 02:47
  • VAVG 25.85km/h
  • VMAX 42.30km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 173 ( 88%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 2306kcal
  • Podjazdy 137m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Znowu guma

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Nie ma to jak "złapać gumę". Pomieszało mi to plany, byłem zmuszony zmienić trasę. Dziura byłą w tak nietypowym miejscu, że klejenie za bardzo nie pomogło i co około dwa km musiałem dopompowywać koło. Co to byłą za jazda :-)




  • DST 80.36km
  • Czas 03:06
  • VAVG 25.92km/h
  • VMAX 39.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 147 ( 75%)
  • HRavg 127 ( 65%)
  • Kalorie 2289kcal
  • Podjazdy 156m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

W ramach relaksu

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 1




  • DST 102.11km
  • Czas 05:06
  • VAVG 20.02km/h
  • VMAX 63.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 171 ( 87%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 4258kcal
  • Podjazdy 1283m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Góry Stołowe

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Po wczorajszym dniu spędzonym na pieszej wędrówce w Górach Bialskich i zdobyciu Rudawca, przyszła kolej na dzień jazdy rowerem. Oczywiście najlepiej w scenerii górskiej. Kumpel zaproponował wyjazd samochodem do Wambierzyc a stamtąd wypad na rowerach. Tak też zrobiliśmy, przed ósmą rano wyjechaliśmy, na miejscu byliśmy około 10-tej. Wszystko szło dobrze do piątego kilometra, bo jadąc za nim usłyszałem jedno wielkie pssssssyyyyyk. Przebił przednią dętkę. Jak się okazało nawet rozciął. Szybka naprawa, bo szkoda było czasu, no i dalej w drogę, najpierw do Radkowa, później pod górę do Karłowa. Podjazd ogólnie około 10-cio kilometrowy, ale z tego 7 było w miarę stromo, bo nachylenie w granicach 5 i 6 %, z większym wskazaniem na 5. W Karłowie zrobiliśmy pamiątkowe zdjęcie ze Szczelińcem w tle.

Ze Szczelińcem w tle. © polemar

Z Karłowa drogą stu zakrętów do Kudowy Zdroju, a dalej podjazd do Pstrążnej. Krótki bo około 4 km, ale bardziej stromy. Miejscami 10%. W drodze powrotnej nawet 11.
Skansen w Pstrążnej. © polemar

W drodze powrotnej przejeżdżając przez Kudowę, zatrzymaliśmy się w parku zdrojowym by napiś się wody leczniczej.
Kudowa-Zdrój i park zdrojowy. © polemar

Później podjechaliśmy na granicę z Czechami.
Następny etap to powrót do Wambierzyc drogą stu zakrętów. Kolejne 7 km z 5% podjazdem. No i zjazd również 7 km.
Zjazd drogą stu zakrętów z Karłowa do Radkowa. © polemar

Zjazd z Karłowa wśród imponujących formacji skalnych.
Droga stu zakrętó z Karłowa do Radkowa. © polemar

Po dotarciu do Radkowa, wstąpiliśmy nad zalew Radkowski.
Nad zalewem Radkowskim w Radkowie. © polemar

Podjechaliśmy jeszcze do Wambierzyc, gdzie odbywał się jakiś festyn, w końcu to 15-ty sierpień i święto. Wracając w Ratnie Dolnym przy drodze na wzgórzy usytuowany jest zamek rycerski.
Zamek rycerski w Ratnie Dolnym w pobliżu Radkowa. © polemar

Wycieczka jak najbardziej udana. I jazda rowerem i góry, czyli to co lubię najbardziej.




  • DST 90.00km
  • Czas 03:18
  • VAVG 27.27km/h
  • VMAX 44.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 162 ( 83%)
  • HRavg 132 ( 67%)
  • Kalorie 2607kcal
  • Podjazdy 198m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Plan zrealizowany

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 2

W planie miałem przejechać 4 tys. km do 22 sierpnia. No i udało się. Do 22-go jeszcze trochę pozostało dni by wykorzystać je na jazdę. Oby pogoda sprzyjała. Bo później to nie wiadomo jak będzie.




  • DST 91.76km
  • Czas 03:26
  • VAVG 26.73km/h
  • VMAX 49.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 170 ( 87%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 2908kcal
  • Podjazdy 195m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zmagania z wiatrem.

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 2

Wiało jeszcze mocniej niż wczoraj, na dodatek z takiego nietypowego kierunku, że nia było możliwości wyboru odpowiedniej trasy. No ale jak to jeden z moich kumpli mówi, "żaden wysiłek nie idzie na marne". W końcu o to w tmym wszystkim chodzi, pozytywnie się zmęczyć.




  • DST 81.62km
  • Czas 03:02
  • VAVG 26.91km/h
  • VMAX 59.40km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 178 ( 91%)
  • HRavg 145 ( 74%)
  • Kalorie 2827kcal
  • Podjazdy 231m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

W pobliżu Grodkowa.

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Czarne nadciągające chmury nie wróżyły nic dobrego. Dlatego też nie było sensu oddalać się od miasta na zbyt dużą odległość. Nie lubię jeździć w deszczu, a i też mokre drogi nie sprawiają mi przyjemności podczas jazdy. Pozostawała obwodnica i okoliczne wioski. Wiało dzisiaj bardzo mocno, najlepiej było jechać idealnie pod wiatr, by później wracać razem z nim. Trochę się napociłem i wypociłem, ale o to w tym wszystkim chodzi. Do czterech tysięcy już coraz bliżej.




  • DST 61.29km
  • Czas 02:03
  • VAVG 29.90km/h
  • VMAX 47.90km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 182 ( 93%)
  • HRavg 145 ( 74%)
  • Kalorie 1922kcal
  • Podjazdy 123m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed ogniskiem

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0




  • DST 76.57km
  • Czas 02:48
  • VAVG 27.35km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 167 ( 85%)
  • HRavg 143 ( 73%)
  • Kalorie 2559kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Obwodnica i wioseczki obok :-)

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 0