Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2022
| Dystans całkowity: | 85.16 km (w terenie 45.90 km; 53.90%) |
| Czas w ruchu: | 08:21 |
| Średnia prędkość: | 18.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 690 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 151 (77 %) |
| Maks. tętno średnie: | 135 (69 %) |
| Suma kalorii: | 4800 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 42.58 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- Teren 3.20km
- Czas 01:30
- HRmax 151 ( 77%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 1482kcal
- Aktywność Pływanie
Basen w Oławie.
Sobota, 12 listopada 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 0
Pływanie i sauna na basenie w Oławie.
Tradycyjnie, pierwsza godzina to pływanie, później chwila relaksu w basenie z masażami.
Później trzy seanse w saunie i odpoczynek przy masażu i dalej basen.
Kategoria Pływanie
- DST 54.03km
- Teren 34.00km
- Czas 03:14
- VAVG 16.71km/h
- VMAX 41.30km/h
- Temperatura 10.5°C
- HRmax 146 ( 74%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 1643kcal
- Podjazdy 304m
- Sprzęt Kellys Spider 50
- Aktywność Jazda na rowerze
11 listopad.
Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 11.11.2022 | Komentarze 0
Miało być inaczej, co innego, ale wyszło jak wyszło, dobre i to.
Dystans przejechany,
Jesień w lesie.
Dzisiaj większość w terenie,
jutro na basem do Oławy.
Kategoria Rower
- Teren 7.80km
- Czas 02:14
- VMAX 7.92km/h
- HRmax 131 ( 67%)
- HRavg 116 ( 59%)
- Kalorie 1015kcal
- Podjazdy 314m
- Aktywność Wędrówka
Jagodna.
Sobota, 5 listopada 2022 · dodano: 06.11.2022 | Komentarze 0
Dzisiaj wyjazd w Góry Bystrzyckie i piesza wędrówka na Jagodną.
Trasa niebieskim szlakiem z Przełęczy nad Porębą, przez Jagodną, Sasankę i do schroniska PTTK Jagodna na Przełęczy Spalonej.
Widząc takie drogi w górach, pragnieniem jest być tutaj na rowerze. I taki mam plan.
Kategoria Wędrówka
- DST 31.13km
- Teren 0.90km
- Czas 01:23
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 39.90km/h
- Temperatura 12.4°C
- HRmax 138 ( 70%)
- HRavg 120 ( 61%)
- Kalorie 660kcal
- Podjazdy 72m
- Sprzęt Kellys Spider 50
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście.
Czwartek, 3 listopada 2022 · dodano: 03.11.2022 | Komentarze 0
Listopad, czas przesunięty, po pracy mało go zostaje na dzienną jazdę, dlatego tylko 31 km.
Dwa kółka dookoła miasta i tyle.
Kategoria Rower