Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km
Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2023

Dystans całkowity:51.45 km (w terenie 10.50 km; 20.41%)
Czas w ruchu:07:30
Średnia prędkość:18.82 km/h
Maksymalna prędkość:43.29 km/h
Suma podjazdów:554 m
Maks. tętno maksymalne:159 (81 %)
Maks. tętno średnie:140 (71 %)
Suma kalorii:3896 kcal
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:51.45 km i 2h 30m
Więcej statystyk
  • Teren 2.30km
  • Czas 01:06
  • HRmax 156 ( 80%)
  • HRavg 140 ( 71%)
  • Kalorie 1124kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 25 lutego 2023 · dodano: 06.03.2023 | Komentarze 0

92 długości basenu.
Standardowo, godzina pływania, no, plus 6 min.
Pływanie, sauna, jacuzi, masaż wodny.


Kategoria Pływanie


  • DST 51.45km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:44
  • VAVG 18.82km/h
  • VMAX 43.29km/h
  • Temperatura 7.5°C
  • HRmax 159 ( 81%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 1391kcal
  • Podjazdy 194m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lutowa jazda.

Środa, 15 lutego 2023 · dodano: 15.02.2023 | Komentarze 1

Kolejna w tym roku jazda, tym razem w lutym. Czyli jak na razie cel jest realizowany.
Dzisiaj "uderzyłem" na Wierzbną przez Gałążczyce, później opuściłem granice województwa i dotarłem do Jagielnicy, by ponownie wrócić na Opolszczyznę.
Przez Rogów, Strzegów, Kobielę i Starowice Dolne do Grodkowa. Pięćdziesiątka przejechana.
Pogoda sprzyjała, było słonecznie, choć trochę wiało, jechało się dobrze.


Kategoria Rower


  • Teren 7.20km
  • Czas 03:40
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 153 ( 78%)
  • HRavg 121 ( 62%)
  • Kalorie 1381kcal
  • Podjazdy 360m
  • Aktywność Wędrówka

Ślęża.

Sobota, 11 lutego 2023 · dodano: 13.02.2023 | Komentarze 0

Sezon górski rozpoczęty. 
Szkoda, że dopiero w lutym a nie w styczniu. 
Wyjazd na Ślężę z PTTK Strzelce Opolskie. Miałem tym razem tę wygodę, że jechali przez Grodków i zabrali mnie ze stacji paliw. Tak że mogłem się w pełni zrelaksować. I tak też zrobiłem.
Wędrówkę rozpoczęliśmy z Przełęczy Tompadła, 

śnieg na trasie leżał w zasadzie od samego dołu. 

Po godzinie i dwudziestu minutach dotarłem na Ślężę, najpierw widok na kościół,

Później pamiątkowa fota na szczycie pod wieżą widokową.

Widok z tarasu spod kościoła, jak widać pustki, rzadko spotykany widok. Budynek schroniska na Ślęży.

Zejście żółtym szlakiem w kierunku Sobótki.

Na rozstaju dróg, kończy się śnieg, dalej już w jesiennej scenerii. Dalej podążamy żółtym.

Przed nami drugi ze szczytów - Wieżyca, z wieżą widokową, ale niestety zamkniętą.

Najbardziej stromy odcinek na szlaku to zejście z Wieżycy na przełęcz pod Wieżycą.

Przełęcz pod Wieżycą.

Dom turysty pod Wieżycą. Tutaj mieliśmy trzy godziny przerwy. Na spokojnie można było się napić i coś zjeść. Ja tradycyjnie zupa, bo jak już mam coś jeść w schroniskach, to jadam zupy wszelkiego rodzaju. Tym razem padło na kwaśnicę. Do tego piwo z miejscowego browaru.

Mapka z zaznaczonym żółtym szlakiem.
Ślęża któryś już raz zdobyta. tym razem w zimowej scenerii.
Wyjazd udany, relaksacyjny.


Kategoria Wędrówka