Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 1060.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:21 |
| Średnia prędkość: | 24.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 6146 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (75 %) |
| Suma kalorii: | 34396 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 75.75 km i 3h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 64.03km
- Czas 02:30
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 17.6°C
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 1980kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka do Niemodlina od innej strony.
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0
Powtórka jazdy sprzed dwóch dni. Trochę, w zasadzie znacznie cieplej, ale i bardziej wietrznie. Masakryczna jazda pod wiatr.
- DST 64.04km
- Czas 02:31
- VAVG 25.45km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 12.6°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 2054kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Niemodlina od innej strony.
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
- DST 82.14km
- Czas 03:11
- VAVG 25.80km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 10.1°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 2732kcal
- Podjazdy 236m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda dla kilometrów.
Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0
Jak na razie październik sprzyja jeździe rowerem.Dzisiaj urwałem się wcześniej z pracy, pozałatwiałem kilka spraw, no i na rower około 13-tej. Wiedząc że o 16-tej muszę być w domu wyruszyłem na płaskie tereny, by nie tracić czasu na podjazdy. Zimno było dzisiaj jak cholera. Zimniej niż wczoraj. Ale udało się przejechać 82 km. O 16-tej zadzwonił kumpel i powiedział, że za 45 min po mnie podjedzie i wybierzemy się na basen do Strzelina. Tak też było, zrelaksowałem się w wodzie po tym dzisiejszym wypadzie rowerowym. Najpierw popływaliśmy godzinę, później relaks w jacuzi no i do sauny, sucha i parowa po 15 min. Później jakiś masaż bąbelkowy i znowu na pływanie. No i na koniec znowu sauna. Tak, że przepłynąłem 3300 metrów i wysuszyłem się w saunie.
Jeśli chodzi o trening to dzisiejszy dzień mozna zaliczyć do bardzo udanych.
- DST 76.24km
- Czas 02:50
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 14.6°C
- HRmax 174 ( 89%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 2613kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Październikowy początek.
Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 0
Jak by tak szło jak dzisiaj to nie martwiłbym się o to, że nie przejadę 1000 km we wrześniu. Pogoda sprzyjała, choć nadal bardzo wietrznie i zimno. Ale najważniejsze, że nie pada i drogi suche.