Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
Pływanie
| Dystans całkowity: | 42.20 km (w terenie 35.65 km; 84.48%) |
| Czas w ruchu: | 81:31 |
| Średnia prędkość: | 2.09 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (83 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (74 %) |
| Suma kalorii: | 14481 kcal |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 1.92 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 0.50km
- Czas 00:15
- VAVG 2.00km/h
- Aktywność Pływanie
Na basen.
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Po powrocie z Warszawy i wypadzie na Śnieżnik dopadła mnie choroba. Długo dochodziłem do siebie, dlatego też taka przerwa w aktywności ruchowej.
Nie miałem siły pływać, ale miałem ochotę na jacuzi i saunę.
- DST 2.50km
- Czas 01:10
- VAVG 2.14km/h
- Aktywność Pływanie
Pływania ciąg dalszy.
Wtorek, 24 lutego 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Kolejny pobyt na basenie w Strzelinie. Staram się zwiększać dystans.
- DST 2.50km
- Czas 01:08
- VAVG 2.21km/h
- Aktywność Pływanie
Pływania ciąg dalszy.
Środa, 11 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 0
Tym razem wybraliśmy się we trzech, ja brat i kumpel. Na basenie standard, z tym, że z tygodnia na tydzień zwiększam dystans.
- DST 2.30km
- Czas 01:05
- VAVG 2.12km/h
- Aktywność Pływanie
Basen w Strzelinie
Piątek, 6 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 0
Typowy standard, tym razem z innym kolegą niż zawsze. Odwiedził mnie kumpel ze Śląska i postanowiliśmy się trochę zrelaksować.
- DST 2.10km
- Czas 01:00
- VAVG 2.10km/h
- Aktywność Pływanie
Czas na pływanie
Sobota, 31 stycznia 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 0
To już trzecia wizyta na basenie w Strzelinie.
Scenariusz ten sam, godzinne pływanie, sauny, masaże.
Wieczorem na imprezę do znajomych, nasączyć ciało po wyczerpujących saunach.
- DST 2.10km
- Czas 01:00
- VAVG 2.10km/h
- Aktywność Pływanie
Basen w Strzelinie.
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 25.01.2015 | Komentarze 0
Drugi styczniowy wyjazd na basen do Strzelina.
Tym razem tradycyjnie od pływania się zaczęło. W godzinę przepłynąłem 2100 metrów. Później wskoczyliśmy do jacuzi, następnie seans w saunie, sucha i parowa. Później masaże i znowu sauna. Na pływanie już nie miałem ochoty.
- DST 1.50km
- Czas 00:45
- VAVG 2.00km/h
- Aktywność Pływanie
Pierwsze pływanie w roku 2015.
Piątek, 9 stycznia 2015 · dodano: 25.01.2015 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd na basen do Strzelina.
Zaczęliśmy nie tradycyjnie bo nie od pływania tylko od jacuzii. A to z tego względu, że zmarzłem tego dnia bardzo i chciałem się zagrzać. 20 min jacuzii a później 45 min pływania. Później poszliśmy do sauny. A po saunie masaże w basenie z bąbelkami.