Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 101.15km
  • Czas 04:03
  • VAVG 24.98km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 19.5°C
  • HRmax 173 ( 88%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 3304kcal
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Opolskie Bieszczady"

Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Po dwudniowym wypadzie w góry, kolej na jazdę na rowerze. Wybrałem się w tak zwane :opolskie Bieszczady" czyli pagórki pomiędzy Strzegowem a Paczkowem i Otmuchowem.
W Kamienniku pojechałem w kierunku Białowieży. Następnie skierowałem się na Grądy, ale zanim wyjechałem z miejscowości natrafiłem na drogę prowadzącą w dół, zjazd jak się okazało o 7-mio procentowym nachyleniu.

Zjazd w Białowieży © polemar

Na końcu zjazdu zauważyłem imponujące drzewo.
Dąb w Białowieży © polemar

Jak się okazało, droga twarda, to znaczy asfaltowa skończyła się za paroma zakrętami i musiałem zawrócić.
Do zaplanowanych Grądów nie dojechałem, gdyż znowu znalazłem drogę, którą jeszcze nie przetarłem. Była to droga w kierunku Gaworowic przez Starowice i Ogonów. Tam również były jak na nasze tereny imponujące podjazdy.


Kategoria Rower


  • DST 55.70km
  • Czas 01:54
  • VAVG 29.32km/h
  • VMAX 47.70km/h
  • Temperatura 20.1°C
  • HRmax 162 ( 83%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 1736kcal
  • Podjazdy 101m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening przed wyjazdem

Piątek, 11 października 2013 · dodano: 11.10.2013 | Komentarze 0

Brakowało mi 55 km do 500-ciuset w tym miesiącu. Pomimo tego, że o 14:30 wyjeżdżam w góry postanowiłem przejechać ten dystans. udao się, ale czasumało na pakowanie na wyjazd.
A teraz do Karpacza. Pogoda nie zapowiada się ciekawie, ale mam nadzieję że i tak będzie fajnie.
No i dotarliśmy, dojechaliśmy do Świątyni Wang.

Świątynia Wang w Karpaczu © polemar

Część drogi do schroniska odbywała się już w całkowitych ciemnościach, o fotografowaniu nie było mowy. Po dotarciu na miejsce, szybkim ogarnięciu, zasiedliśmy przy stole z nowo poznanymi ludźmi. Przy jedzeniu, piciu i muzyce czas mile płynął.
W schronisku Samotnia © polemar

Po północy, grubo po północy czas było się zbierać, gdyż na sobotę zaplanowany był wymarsz w góry. W planie Śnieżka.


Kategoria Rower


  • DST 78.05km
  • Czas 03:02
  • VAVG 25.73km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 19.8°C
  • HRmax 188 ( 96%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 2498kcal
  • Podjazdy 435m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kontynuacja nakręcania kilometrów.

Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 10.10.2013 | Komentarze 0

Wiało dzisiaj sakramencko, ale było za to bardzo ciepło. Dystans niezły, zmęczenie było a po nim relaks na basenie w Strzelinie. Tradycyjnie, pływanie, sauna, masaże i w jacuzi i w basenie.
Jutro jak się uda pogoda to też zrobię rundkę, a o 14:30 wyjazd w góry, w Karkonosze.


Kategoria Rower


  • DST 81.25km
  • Czas 03:17
  • VAVG 24.75km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • Temperatura 17.6°C
  • HRmax 164 ( 84%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 2746kcal
  • Podjazdy 580m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dawno nie odwiedzane tereny.

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0

Pogoda dzisiaj do jazdy idealna. W miarę ciepło, jak na tę porę roku. Prawie bezwietrznie, co się ostatnio bardzo żako zdarza. W planie było do przejechania około 75 km, w tereny gdzie dosyć dawno nie jeździłem. Między innymi do Goworowic, wsi jednego z posłów Samoobrony, byłego posła Samoobrony. Dlaczego o tym wspominam, ano dlatego, że z tym kolesiem chodziłem do klasy.
Wszystko szło zgodnie z planem, ale na 30 km przed domem złapałem gumę. No i zaczęło się, nie mogłem sobie poradzić z zaklejeniem. W sumie kleiłem 4 razy.
Do domu wróciłem z 40 minutowym opóźnieniem.


Kategoria Rower


  • DST 64.03km
  • Czas 02:30
  • VAVG 25.61km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • Temperatura 17.6°C
  • HRmax 155 ( 79%)
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 1980kcal
  • Podjazdy 213m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powtórka do Niemodlina od innej strony.

Sobota, 5 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0

Powtórka jazdy sprzed dwóch dni. Trochę, w zasadzie znacznie cieplej, ale i bardziej wietrznie. Masakryczna jazda pod wiatr.


Kategoria Rower


  • DST 64.04km
  • Czas 02:31
  • VAVG 25.45km/h
  • VMAX 42.20km/h
  • Temperatura 12.6°C
  • HRmax 163 ( 83%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 2054kcal
  • Podjazdy 217m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Niemodlina od innej strony.

Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0


Kategoria Rower


  • DST 82.14km
  • Czas 03:11
  • VAVG 25.80km/h
  • VMAX 41.80km/h
  • Temperatura 10.1°C
  • HRmax 160 ( 82%)
  • HRavg 139 ( 71%)
  • Kalorie 2732kcal
  • Podjazdy 236m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda dla kilometrów.

Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0

Jak na razie październik sprzyja jeździe rowerem.Dzisiaj urwałem się wcześniej z pracy, pozałatwiałem kilka spraw, no i na rower około 13-tej. Wiedząc że o 16-tej muszę być w domu wyruszyłem na płaskie tereny, by nie tracić czasu na podjazdy. Zimno było dzisiaj jak cholera. Zimniej niż wczoraj. Ale udało się przejechać 82 km. O 16-tej zadzwonił kumpel i powiedział, że za 45 min po mnie podjedzie i wybierzemy się na basen do Strzelina. Tak też było, zrelaksowałem się w wodzie po tym dzisiejszym wypadzie rowerowym. Najpierw popływaliśmy godzinę, później relaks w jacuzi no i do sauny, sucha i parowa po 15 min. Później jakiś masaż bąbelkowy i znowu na pływanie. No i na koniec znowu sauna. Tak, że przepłynąłem 3300 metrów i wysuszyłem się w saunie.
Jeśli chodzi o trening to dzisiejszy dzień mozna zaliczyć do bardzo udanych.


Kategoria Rower


  • DST 76.24km
  • Czas 02:50
  • VAVG 26.91km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • Temperatura 14.6°C
  • HRmax 174 ( 89%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 2613kcal
  • Podjazdy 309m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Październikowy początek.

Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 0

Jak by tak szło jak dzisiaj to nie martwiłbym się o to, że nie przejadę 1000 km we wrześniu. Pogoda sprzyjała, choć nadal bardzo wietrznie i zimno. Ale najważniejsze, że nie pada i drogi suche.


Kategoria Rower


  • DST 54.11km
  • Czas 02:08
  • VAVG 25.36km/h
  • VMAX 50.10km/h
  • Temperatura 13.5°C
  • HRmax 172 ( 88%)
  • HRavg 130 ( 66%)
  • Kalorie 1633kcal
  • Podjazdy 124m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

5000 tys w tym roku.

Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 1

Ostatni dzień września, pogoda sprzyjała. Słonecznie ale bardzo zimno. Musiałem wrócić do domu ubrać dodatkową bluzę, bo marzłem.
Nie zrealizowałem wrześniowego planu, planu przejechania 1000 km w miesiącu. Jedyne co to stuknęło dzisiaj 5000 km w tym roku. Jeśli mam dokręcić do 6-ściu to muszę się sprężyć w październiku. Licząc oczywiście na sprzyjającą pogodę. Po południami będzie ciężko, ale jeśli wezmę kilka dni urlopu to może się uda. Dwa weekendy wypadną, bo przewidziany jest wypad w góry. Trzeba pogodzić jedno i drugie, jak się lubi i jeździć i chodzić.


Kategoria Rower


  • DST 76.15km
  • Czas 03:17
  • VAVG 23.19km/h
  • VMAX 46.90km/h
  • Temperatura 17.2°C
  • HRmax 145 ( 74%)
  • HRavg 117 ( 60%)
  • Kalorie 1926kcal
  • Podjazdy 443m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przy sobocie po ..... imprezie....

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 28.09.2013 | Komentarze 0

Mało kilometrów przejechanych w tym miesiącu. Pogoda nie sprzyjała. Dzisiaj jako tako, to znaczy nie, było słonecznie, ale zimno. Ważne że nie deszczowo.