Info

Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- DST 101.15km
- Czas 04:03
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 19.5°C
- HRmax 173 ( 88%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 3304kcal
- Podjazdy 700m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
"Opolskie Bieszczady"
Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Po dwudniowym wypadzie w góry, kolej na jazdę na rowerze. Wybrałem się w tak zwane :opolskie Bieszczady" czyli pagórki pomiędzy Strzegowem a Paczkowem i Otmuchowem.
W Kamienniku pojechałem w kierunku Białowieży. Następnie skierowałem się na Grądy, ale zanim wyjechałem z miejscowości natrafiłem na drogę prowadzącą w dół, zjazd jak się okazało o 7-mio procentowym nachyleniu.Zjazd w Białowieży
© polemar
Na końcu zjazdu zauważyłem imponujące drzewo.Dąb w Białowieży
© polemar
Jak się okazało, droga twarda, to znaczy asfaltowa skończyła się za paroma zakrętami i musiałem zawrócić.
Do zaplanowanych Grądów nie dojechałem, gdyż znowu znalazłem drogę, którą jeszcze nie przetarłem. Była to droga w kierunku Gaworowic przez Starowice i Ogonów. Tam również były jak na nasze tereny imponujące podjazdy.
- DST 55.70km
- Czas 01:54
- VAVG 29.32km/h
- VMAX 47.70km/h
- Temperatura 20.1°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1736kcal
- Podjazdy 101m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed wyjazdem
Piątek, 11 października 2013 · dodano: 11.10.2013 | Komentarze 0
Brakowało mi 55 km do 500-ciuset w tym miesiącu. Pomimo tego, że o 14:30 wyjeżdżam w góry postanowiłem przejechać ten dystans. udao się, ale czasumało na pakowanie na wyjazd.
A teraz do Karpacza. Pogoda nie zapowiada się ciekawie, ale mam nadzieję że i tak będzie fajnie.
No i dotarliśmy, dojechaliśmy do Świątyni Wang.Świątynia Wang w Karpaczu
© polemar
Część drogi do schroniska odbywała się już w całkowitych ciemnościach, o fotografowaniu nie było mowy. Po dotarciu na miejsce, szybkim ogarnięciu, zasiedliśmy przy stole z nowo poznanymi ludźmi. Przy jedzeniu, piciu i muzyce czas mile płynął. W schronisku Samotnia
© polemar
Po północy, grubo po północy czas było się zbierać, gdyż na sobotę zaplanowany był wymarsz w góry. W planie Śnieżka.
- DST 78.05km
- Czas 03:02
- VAVG 25.73km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 19.8°C
- HRmax 188 ( 96%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 2498kcal
- Podjazdy 435m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Kontynuacja nakręcania kilometrów.
Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 10.10.2013 | Komentarze 0
Wiało dzisiaj sakramencko, ale było za to bardzo ciepło. Dystans niezły, zmęczenie było a po nim relaks na basenie w Strzelinie. Tradycyjnie, pływanie, sauna, masaże i w jacuzi i w basenie.
Jutro jak się uda pogoda to też zrobię rundkę, a o 14:30 wyjazd w góry, w Karkonosze.
- DST 81.25km
- Czas 03:17
- VAVG 24.75km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 17.6°C
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 2746kcal
- Podjazdy 580m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Dawno nie odwiedzane tereny.
Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0
Pogoda dzisiaj do jazdy idealna. W miarę ciepło, jak na tę porę roku. Prawie bezwietrznie, co się ostatnio bardzo żako zdarza. W planie było do przejechania około 75 km, w tereny gdzie dosyć dawno nie jeździłem. Między innymi do Goworowic, wsi jednego z posłów Samoobrony, byłego posła Samoobrony. Dlaczego o tym wspominam, ano dlatego, że z tym kolesiem chodziłem do klasy.
Wszystko szło zgodnie z planem, ale na 30 km przed domem złapałem gumę. No i zaczęło się, nie mogłem sobie poradzić z zaklejeniem. W sumie kleiłem 4 razy.
Do domu wróciłem z 40 minutowym opóźnieniem.
- DST 64.03km
- Czas 02:30
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 17.6°C
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 1980kcal
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka do Niemodlina od innej strony.
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0
Powtórka jazdy sprzed dwóch dni. Trochę, w zasadzie znacznie cieplej, ale i bardziej wietrznie. Masakryczna jazda pod wiatr.
- DST 64.04km
- Czas 02:31
- VAVG 25.45km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 12.6°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 2054kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Niemodlina od innej strony.
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
- DST 82.14km
- Czas 03:11
- VAVG 25.80km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 10.1°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 2732kcal
- Podjazdy 236m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda dla kilometrów.
Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0
Jak na razie październik sprzyja jeździe rowerem.Dzisiaj urwałem się wcześniej z pracy, pozałatwiałem kilka spraw, no i na rower około 13-tej. Wiedząc że o 16-tej muszę być w domu wyruszyłem na płaskie tereny, by nie tracić czasu na podjazdy. Zimno było dzisiaj jak cholera. Zimniej niż wczoraj. Ale udało się przejechać 82 km. O 16-tej zadzwonił kumpel i powiedział, że za 45 min po mnie podjedzie i wybierzemy się na basen do Strzelina. Tak też było, zrelaksowałem się w wodzie po tym dzisiejszym wypadzie rowerowym. Najpierw popływaliśmy godzinę, później relaks w jacuzi no i do sauny, sucha i parowa po 15 min. Później jakiś masaż bąbelkowy i znowu na pływanie. No i na koniec znowu sauna. Tak, że przepłynąłem 3300 metrów i wysuszyłem się w saunie.
Jeśli chodzi o trening to dzisiejszy dzień mozna zaliczyć do bardzo udanych.
- DST 76.24km
- Czas 02:50
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 14.6°C
- HRmax 174 ( 89%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 2613kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Październikowy początek.
Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 0
Jak by tak szło jak dzisiaj to nie martwiłbym się o to, że nie przejadę 1000 km we wrześniu. Pogoda sprzyjała, choć nadal bardzo wietrznie i zimno. Ale najważniejsze, że nie pada i drogi suche.
- DST 54.11km
- Czas 02:08
- VAVG 25.36km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 13.5°C
- HRmax 172 ( 88%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1633kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
5000 tys w tym roku.
Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 1
Ostatni dzień września, pogoda sprzyjała. Słonecznie ale bardzo zimno. Musiałem wrócić do domu ubrać dodatkową bluzę, bo marzłem.
Nie zrealizowałem wrześniowego planu, planu przejechania 1000 km w miesiącu. Jedyne co to stuknęło dzisiaj 5000 km w tym roku. Jeśli mam dokręcić do 6-ściu to muszę się sprężyć w październiku. Licząc oczywiście na sprzyjającą pogodę. Po południami będzie ciężko, ale jeśli wezmę kilka dni urlopu to może się uda. Dwa weekendy wypadną, bo przewidziany jest wypad w góry. Trzeba pogodzić jedno i drugie, jak się lubi i jeździć i chodzić.
- DST 76.15km
- Czas 03:17
- VAVG 23.19km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 17.2°C
- HRmax 145 ( 74%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 1926kcal
- Podjazdy 443m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Przy sobocie po ..... imprezie....
Sobota, 28 września 2013 · dodano: 28.09.2013 | Komentarze 0
Mało kilometrów przejechanych w tym miesiącu. Pogoda nie sprzyjała. Dzisiaj jako tako, to znaczy nie, było słonecznie, ale zimno. Ważne że nie deszczowo.