Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km
Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 53.35km
  • Czas 01:49
  • VAVG 29.37km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • Temperatura 22.3°C
  • HRmax 180 ( 92%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 1642kcal
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Trzeci dzień z rzędu przejechałem 53 km, jak widzę po zapisach z dnia na dzień coraz szybciej ten dystans pokonuję. Średnia rośnie.




  • DST 53.07km
  • Czas 01:53
  • VAVG 28.18km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 19.4°C
  • HRmax 166 ( 85%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 1608kcal
  • Podjazdy 103m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda dla jazdy.

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0




  • DST 53.26km
  • Czas 02:01
  • VAVG 26.41km/h
  • VMAX 45.50km/h
  • Temperatura 23.4°C
  • HRmax 147 ( 75%)
  • HRavg 130 ( 66%)
  • Kalorie 1554kcal
  • Podjazdy 153m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda dla kilomertów

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0




  • DST 60.22km
  • Czas 02:22
  • VAVG 25.45km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • Temperatura 26.8°C
  • HRmax 166 ( 85%)
  • HRavg 127 ( 65%)
  • Kalorie 1736kcal
  • Podjazdy 139m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dokręcić do 4 tys.

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Udało się dokręcić do 4 tys. w tym roku. Plan na ten miesiąc zrealizowany.




  • DST 161.37km
  • Czas 06:25
  • VAVG 25.15km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 28.5°C
  • HRmax 166 ( 85%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 5286kcal
  • Podjazdy 465m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szlakiem zamków Opolszczyzny.

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0




  • DST 60.04km
  • Czas 02:18
  • VAVG 26.10km/h
  • VMAX 42.30km/h
  • Temperatura 22.4°C
  • HRmax 151 ( 77%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 1719kcal
  • Podjazdy 112m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nic nie przychodzi mi do głowy.

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Jazda dobrze robi na zrzucanie zbędnych kilogramów.




  • DST 73.12km
  • VMAX 48.60km/h
  • Temperatura 22.8°C
  • HRmax 165 ( 84%)
  • HRavg 130 ( 66%)
  • Kalorie 2185kcal
  • Podjazdy 265m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dokręcić do 1000.

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj chciałem dokręcić do 1000 km w tym miesiącu. Wydawało się na początku, że pogoda spłata mi figla i nie uda się pojeździć. Jednak udało się i chmury rozeszły się po niebie.




  • DST 54.70km
  • Czas 02:09
  • VAVG 25.44km/h
  • VMAX 39.60km/h
  • Temperatura 28.9°C
  • HRmax 153 ( 78%)
  • HRavg 120 ( 61%)
  • Kalorie 1388kcal
  • Podjazdy 107m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po obwodnicy Grodkowa.

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Jakoś dzisiaj nie miałem natchnienia na jazdę.




  • DST 125.32km
  • Czas 04:58
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • Temperatura 30.5°C
  • HRmax 172 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 4451kcal
  • Podjazdy 836m
  • Sprzęt Bike Sport
  • Aktywność Jazda na rowerze

W pobliskie Czeskie wzniesienia.

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 17.08.2013 | Komentarze 0

Nie miałem dzisiaj zarezerwowanego całego dnia, więc dystans taki jak widać.
Postanowiłem z rana pojechać za Nyskie jezioro. Wypadło najpierw do Otmuchowa, stamtąd do Kałkowa, gdzie przekroczyłem granicę z Czechami. Następnie do Vidnawy i w pobliskie Góry Ryhlebskie. Tam przez Czerwoną Wodę wspiąłem się na zbocza Kremenaca na wysokość 562 m n.p.m. i zjechałem do Supikowic. Tam niezłym zjazdem do granicy państwa, do miejscowości Velkie Kunetice które graniczą ze Sławniowicami. Stamtąd przez Burgrabice, Białą Nyską i Nysę do dom.
Poznałem dzisiaj ciekawe nowe tereny u naszych Czeskich sąsiadów.




  • DST 53.41km
  • Czas 02:07
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 39.50km/h
  • Temperatura 25.3°C
  • HRmax 137 ( 70%)
  • HRavg 118 ( 60%)
  • Kalorie 1322kcal
  • Podjazdy 98m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tradycyjnie swój dystans.

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Dzień wolny od pracy, miałem nadzieję że przejadę więcej kilometrów. Jednak wyszło jak wyszło. Po dwudniowej przerwie, podczas której nie siedziałem na miejscu miałem ochotę rozruszać mięśnie i stawy. Bo wczoraj pracowały inne partie. Kolejny wypad w góry, tym razem w Beskid Śląski, Barania Góra zdobyta. Przy okazji poznałem miejsca idealne na jazdę rowerem. Podjazdy tam są interesujące. Będę tam musiał kiedyś wybrać się z rowerem.