Info
Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków.
Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Wrzesień2 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec3 - 0
- 2023, Maj7 - 2
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec4 - 0
- 2023, Luty3 - 1
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik14 - 3
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień1 - 1
- 2022, Lipiec2 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj9 - 1
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec6 - 0
- 2022, Luty2 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik6 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień9 - 0
- 2021, Lipiec15 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 1
- 2021, Marzec5 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik12 - 0
- 2020, Wrzesień13 - 0
- 2020, Sierpień16 - 2
- 2020, Lipiec19 - 1
- 2020, Czerwiec10 - 2
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2019, Sierpień2 - 2
- 2019, Lipiec8 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 2
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec2 - 2
- 2019, Luty5 - 1
- 2019, Styczeń1 - 0
- 2018, Listopad2 - 1
- 2018, Październik8 - 4
- 2018, Wrzesień8 - 5
- 2018, Sierpień17 - 8
- 2018, Lipiec18 - 10
- 2018, Czerwiec8 - 2
- 2018, Maj4 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień14 - 1
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 1
- 2017, Maj4 - 1
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Styczeń3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień10 - 1
- 2016, Lipiec4 - 2
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 2
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień18 - 4
- 2015, Lipiec15 - 3
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień4 - 3
- 2014, Sierpień14 - 3
- 2014, Lipiec11 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik14 - 6
- 2013, Wrzesień9 - 1
- 2013, Sierpień21 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj10 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień21 - 8
- 2012, Lipiec9 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 2
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień3 - 2
- 2012, Marzec4 - 3
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik14 - 3
- 2011, Wrzesień3 - 1
- 2011, Sierpień12 - 9
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- DST 70.57km
- Czas 02:17
- VAVG 30.91km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 20.4°C
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 143 ( 73%)
- Kalorie 2296kcal
- Podjazdy 167m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Po obwodnicy Grodkowa.
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
Jak na mnie to ostra jazda była dzisiaj. 70 km i średnia ponad 30, to sukces.
Teraz znowu dwa dni przerwy, jutro wyjazd w góry :-).
- DST 57.03km
- Czas 02:15
- VAVG 25.35km/h
- VMAX 47.90km/h
- Temperatura 24.5°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 1603kcal
- Podjazdy 122m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Lżej jeździć niż chodzić.
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0
Wsiadłem dzisiaj na rower po intensywnym dwudniowym chodzeniu po górach. Wypad weekendowy w Beskid Żywiecki a konkretnie na Babią Górę owocował w dwa dni ostrego chodzenia, nie tylko odległościowo ale i wysokościowo.
Pomimo lekkich trudności z chodzeniem na rowerze w ogóle nie odczuwałem tego co podczas dzisiejszego chodzenia. Lżej jeździć niż chodzić.
- DST 50.48km
- Czas 01:39
- VAVG 30.59km/h
- VMAX 47.10km/h
- Temperatura 30.4°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 145 ( 74%)
- Kalorie 1702kcal
- Podjazdy 96m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Byle by się zmęczyć.
Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0
Miałem w planie przejechać więcej, niestety, pewne okoliczności pozwoliły mi tylko na to, by przejechać swoje standardowe kilometry.
- DST 80.25km
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 32.2°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 2666kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny płaski etap.
Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj kolejny płaski etap. No i znowu doświadczenie związane z poceniem, a konkretnie z utratą wody. Ważenie przed wyjazdem i po. No i tak, z bilansu wynika, ze straciłem na wadze 2,9 kg, czyli podobnie jak wczoraj. Wczoraj było 3,2, dzisiaj 2,9. Ten mniejszy wynik wiąże się z mniejszym zmęczeniem, widać to po danych. Mniejsza średnia prędkość przy takim samym dystansie. Mniejszy wydatek energetyczny, czyli mniej wody poszło w atmosferę, no i temperatura niższa o parę stopni.
Ale ogólnie to niezłe poty się wylewa podczas jazdy.
- DST 80.30km
- Czas 02:58
- VAVG 27.07km/h
- VMAX 39.40km/h
- Temperatura 37.5°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 2765kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj płaski etap.
Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj wyjątkowo płaski etap. Średnia prędkość jak na mnie na takim dystansie to jest niezła - 27 km/h.
Dla ciekawostki, chciałem sprawdzić ile w taki upał wypocę wody. No i zważyłem się przed wyjazdem i zważyłem się zaraz po powrocie. Na wadze wskazało 3,2 kg. Dodam, że w czasie jazdy wypiłem litr wody. 3 godziny jazdy, 80 km i 3,2 kg mniej :-)
- DST 77.39km
- Czas 03:04
- VAVG 25.24km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 30.2°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 2667kcal
- Podjazdy 326m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pagórkowatych terenach.
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0
- DST 220.28km
- Czas 10:01
- VAVG 21.99km/h
- VMAX 63.40km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 9537kcal
- Podjazdy 1759m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny etap do źródeł Nysy Kłodzkiej.
Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0
Opis i zdjęcia niebawem.
- DST 73.02km
- Czas 03:05
- VAVG 23.68km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura 28.3°C
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 131 ( 67%)
- Kalorie 2605kcal
- Podjazdy 476m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Opolskich Bieszczadach.
Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
- DST 54.44km
- Czas 02:08
- VAVG 25.52km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 26.8°C
- HRmax 176 ( 90%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1996kcal
- Podjazdy 274m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Papierówkowa trasa.
Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0
Wybrałem się dzisiaj sprawdzić jak papierówki. No i już są do jedzenia. Narwałem sobie trochę, zapakowałem do kieszonek i jadąc w kierunku domu co jakiś czas raczyłem się ich smakiem.
- DST 63.04km
- Czas 02:25
- VAVG 26.09km/h
- VMAX 49.80km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 2370kcal
- Podjazdy 196m
- Sprzęt Bike Sport
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed burzą.
Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0