rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km

Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rower

Dystans całkowity:	25671.61 km (w terenie 2819.71 km; 10.98%)
Czas w ruchu:	1266:07
Średnia prędkość:	20.08 km/h
Maksymalna prędkość:	71.80 km/h
Suma podjazdów:	64645 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (910 %)
Maks. tętno średnie:	161 (82 %)
Suma kalorii:	489644 kcal
Liczba aktywności:	465
Średnio na aktywność:	55.21 km i 2h 45m
Więcej statystyk

DST 104.51km
Czas 04:48
V_AVG 21.77km/h
V_MAX 46.00km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 177 (910%)
HRavg 147 ( 75%)
Kalorie 5158kcal
Podjazdy 228m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Wiązów, Oława i Brzeg.

Sobota, 5 sierpnia 2017 · dodano: 05.08.2017 | Komentarze 0

Minął tydzień od ostatniego wyjazdu. To nie do pomyślenia, w innych latach było o wiele lepiej z jazdą.
Trasa dzisiejszego dnia to do końca nie była ustalona. Wyruszyłem na obwodnicę, by określić kierunek wiatru i wtedy po części zdecydowałem gdzie. Wybrałem drogę na Strzelin, ale nie dotarłem tam, przed Gnojną pojechałem prosto na Jutrzynę. Dalej myślałem jak pojechać, w Michałowicach zdecydowałem że do Wiązowa.

Jak widać na załączonym zdjęciu zabrali się za remont ratusza. A konkretnie wieży, do tego zerwali część bruku i prawdopodobnie też będą kładli nową nawierzchnię. Tak jak spojrzałem na bruk w miejscu gdzie stałem, to pomyślałem, że pamięta on jeszcze czasy przedwojenne.
Z Wiązowa obrałem kierunek na Oławę.

Rynek w Oławie z Ratuszem.
W Oławie uzupełniłem płyny i pojechałem dalej do Brzegu z tym że przez Łukowice Brzeskie, gdyż nie chciałem jechać główną drogą nr 94. W Brzegu nie zrobiłem zdjęcia gdyż nie przejeżdżałem przez Rynek.
Z Brzegu do Grodkowa ale też trochę nie od razu bo chciałem przekroczyć setkę.
No i się udało, wyjazd pomimo gorąca udany. Kilka nowych miejscowości w tym trzy miasta.
Trasa to: Grodków, Lubcz, Jutrzyna, Kucharzowice, Miechowice Oławskie, Wiązów, Jędrzychowice, Goszczyna, Brzezimierz, Pełczyce, Gaj Oławski, Oława, Godzikowice, Chwalibożyce, Jankowice Małe, Łukowice Brzeskie, Brzeg, Żłobizna, Krzyżowice, Obórki, Jankowice Wielkie, Przylesie Dolne , Lipowa, Osiek, Żelazna, Grodków.

Kategoria Rower

DST 125.06km
Czas 06:46
V_AVG 18.48km/h
V_MAX 56.60km/h
Temperatura 36.0°C
HRmax 180 ( 92%)
HRavg 148 ( 75%)
Kalorie 5653kcal
Podjazdy 666m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Głuchołazy i okolice.

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 01.08.2017 | Komentarze 0

Tym razem z bratem wybraliśmy się na dłuższą przejażdżkę. Padło na Głuchołazy. Do Nysy przez Prusinowice by nie pchać się główną zatłoczoną drogą, dalej również zboczyliśmy z głównej drogi już w miejscowości Nowy Świętów i tam pojechaliśmy przez Stary Las i Charbielin do Głuchołaz.
Tam ruch był znikomy i można było się delektować widokami.

Góry Opawskie z Biskupią Kopą na czele.
W Głuchołazach zrobiliśmy sobie odpoczynek na Rynku,

skorzystaliśmy nawet ze strefy chłodu.

Za plecami po trawniku w trawie szperał chyba młody kos szukając czegoś do jedzenia.
Upał był okropny, dlatego posiedzieliśmy tam w cieniu ponad godzinę. No ale czas było wracać do domu. Wybraliśmy drogi boczne, przez Gierałcice i Koperniki.

Z Kopernik przez Białą Nyską do Nysy, z tym że najpierw nad jezioro.

Elektrownia wodna na Jeziorze Nyskim (Głębinowskim) w Nysie.

Tam na wał i dalej do Skorochowa.
Z Nysy tak jak i rano przez Prusinowice do Grodkowa.
Wyjazd udany, tylko gorąc dawał się nam we znaki.

Kategoria Rower

DST 64.27km
Czas 02:34
V_AVG 25.04km/h
V_MAX 37.80km/h
Temperatura 29.0°C
HRmax 177 ( 90%)
HRavg 145 ( 74%)
Kalorie 2350kcal
Podjazdy 106m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Lewin Brzeski

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0

Długa przerwa w jeździe. Kolejne miasto na trasie, Lewin Brzeski. Dodatkowo kilka innych nowych miejscowości do kolekcji na ten rok.

Rynek w Lewinie Brzeskim.

Przymusowy postój na parkingu w lesie.
Pogoda dopisała choć na 4 km przed domem dopadła mnie ulewa, ale udało mi się schronić na parkingu w lesie Pepka.

Kategoria Rower

DST 50.15km
Czas 02:07
V_AVG 23.69km/h
V_MAX 42.10km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 173 ( 88%)
HRavg 141 ( 72%)
Kalorie 2024kcal
Podjazdy 114m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Dla kilometrów

Niedziela, 25 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

No tak po prostu dla kilometrów.
Pomimo tego że bardzo mocno wiało to nawet dobrze mi się jechało. W czasie jazdy wyszło że muszę wrócić do domu, więc dystans tylko 50 km, ale i tak bardzo jestem zadowolony.

Kategoria Rower

DST 31.28km
Czas 01:21
V_AVG 23.17km/h
V_MAX 55.20km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 165 ( 84%)
HRavg 140 ( 71%)
Kalorie 1300kcal
Podjazdy 110m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Sulisław i Gnojna

Wtorek, 20 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Trzeci dzień jazdy, to jak na czas obecny niezły wynik.
Z racji, że dłużej zabawiłem w pracy i w planie miałem jeszcze dzisiaj prace na działce, to czasu było na tyle ile widać po kilometrach.
Tak czy inaczej wycieczka udana i satysfakcjonująca.

Kategoria Rower

DST 51.24km
Czas 02:16
V_AVG 22.61km/h
V_MAX 43.90km/h
Temperatura 26.2°C
HRmax 170 ( 87%)
HRavg 148 ( 75%)
Kalorie 2366kcal
Podjazdy 103m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Po wyścigu

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 · dodano: 19.06.2017 | Komentarze 0

Nie wiem czy to pomysł dobry czy nie, ale uważam, że po takim jak dzień wczorajszy czyli wyścigu należy delikatnie rozruszać mięśnie i stawy.
Ja mam też na uwadze wyrobienie kondycji dla nóg bo za dwa tygodnie w Tatry, a tam nogi muszą nieść moje ponad 100 kg.
Dystans na spokojnie przejechany, jestem usatysfakcjonowany

Kategoria Rower

DST 65.03km
Czas 02:56
V_AVG 22.17km/h
V_MAX 43.40km/h
Temperatura 22.6°C
HRmax 175 ( 89%)
HRavg 139 ( 71%)
Kalorie 2100kcal
Podjazdy 225m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Czasówka w Graczach

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 1

Dzisiaj kolejna czasówka w Graczach, by być sklasyfikowanym na koniec sezonu postanowiłem wziąć w niej udział. Pogoda sprzyjała, nastrój i zdrowie również.
Ostatnio podczas czasówki miałem pewien niedosyt ze względu na małą ilość km. Zawsze było to ponad 50, no i by dzisiaj było podobnie, to wyjechałem wcześniej by trochę nadgonić kilometrażu. Pojechałem do Niemodlina a stamtąd do Gracz. Dystans wyszedł jak widać 65 km co mnie nie powiem satysfakcjonuje.
By mieć jakiś dowód, że byłem w Niemodlinie, miałem w planie zrobić zdjęcie zamku. Przystanąłem, zacząłem robić jedną fotkę, drugą no i patrzę, i co widzę?
wejście do części folwarcznej jest otwarte.

Pomyślałem, nie byłem tam nigdy, warto wejść i zajrzeć co tam się dzieje. W wejściu stoi mała armata, na dziedzińcu folwarku jacyś ludzie siedzący na ławkach.
Z prawej strony zauważyłem wejście do ogrodu zamkowego, wszedłem, spotkałem bardzo miłą panią, która w plenerze sprzedawała kawę i inne napoje. Poinformowała mnie, że zamek można zwiedzać, ale tylko z przewodnikiem gdyż nie jest jeszcze całkowicie odremontowany.

Główne wejście do zamku.

Zrobiłem jeszcze kilka zdjęć i pojechałem do Graczy na wyścig.

Wyścig odbębniony poprawiłem swój ostatni wynik, czas to 31:30, daleki od moich z poprzednich lat, no ale jest okazja by pracować nad formą i poprawiać wyniki.

Kategoria Rower

DST 27.31km
Czas 01:22
V_AVG 19.98km/h
V_MAX 35.60km/h
Temperatura 25.1°C
HRmax 145 ( 74%)
HRavg 130 ( 66%)
Kalorie 1079kcal
Podjazdy 60m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Boże Ciało

Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 17.06.2017 | Komentarze 0

Bywały lata, że w dzień Bożego Ciała robiłem dłuższe wycieczki i przyglądałem się ołtarzom napotkanym po drodze, czasami nawet musiałem czekać aż przejdzie procesja.
W tym roku planowałem podobnie zrobić sobie wycieczkę po okolicznych wioskach.
Niestety po przejechaniu 2,5 km poczułem że zaczyna mi uciekać koło przy zakrętach, wiedziałem co to oznacza, guma. Powietrze schodziło pomału, ale na dłuższą jazdę nie było szans. Po dopompowaniu wróciłem do domu po zmianę, bo się okazało że to co mam przy sobie nie jest sklejone a i klej mi wysechł w tubce.
Tak straciłem dużo cennego czasu, a po sklejeniu gumy jak się okazało, też nie było dobrze, gdyż zauważyłem, że powierza ubywa. Tym razem było to 10 km, zawróciłem więc i na tym jazdę zakończyłem.
Jak to żona po powrocie mi powiedziała, "widać miałeś dzisiaj nie jeździć"

Kategoria Rower

DST 43.20km
Czas 01:52
V_AVG 23.14km/h
V_MAX 45.10km/h
Temperatura 25.1°C
HRmax 146 ( 74%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 1559kcal
Podjazdy 94m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Dla kilometrów.

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 04.06.2017 | Komentarze 0

Po wczorajszej wędrówce po górach, dzisiaj chciałem trochę pokręcić korbami, choćby dla rozruszania stawów i mięśni.
Pogoda jednak zmusiła mnie do skrócenia dystansu i powrotu do domu.

Kategoria Rower

DST 41.37km
Czas 01:48
V_AVG 22.98km/h
V_MAX 38.60km/h
Temperatura 24.8°C
HRmax 157 ( 80%)
HRavg 138 ( 70%)
Kalorie 1670kcal
Podjazdy 101m
Sprzęt Bike Sport
Aktywność Jazda na rowerze

Do Wierzbnika i Lipowej.

Piątek, 2 czerwca 2017 · dodano: 02.06.2017 | Komentarze 0

Kilometry czas "nakręcać"
Trasa do Wierzbnika, Jankowic i Lipowej. Po obwodnicy i do domu.

Tory w kierunku Brzegu, na przejeździe w kierunku Wierzbnika.

Kościół w Lipowej pod wezwaniem Świętego Marcina Biskupa.

Kategoria Rower