Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km
Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Pływanie

Dystans całkowity:42.20 km (w terenie 35.65 km; 84.48%)
Czas w ruchu:81:31
Średnia prędkość:2.09 km/h
Maks. tętno maksymalne:163 (83 %)
Maks. tętno średnie:146 (74 %)
Suma kalorii:14481 kcal
Liczba aktywności:37
Średnio na aktywność:1.92 km i 2h 12m
Więcej statystyk
  • Teren 2.70km
  • Czas 01:17
  • HRmax 157 ( 80%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 1353kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Sobota, 5 marca 2022 · dodano: 22.03.2022 | Komentarze 0

Standardowo, pływanie, masaż, sauna, pływanie, masaż, sauna.


Kategoria Pływanie


  • Teren 2.55km
  • Czas 01:16
  • Kalorie 1319kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 12 lutego 2022 · dodano: 13.02.2022 | Komentarze 0

Sobota na basenie w Oławie.
Standardowo bierzemy bilet całodniowy bez ograniczeń basem i sauna.
Najpierw godzina pływania, mi wyszło teraz 1 i jedna minuta na przepłynięcie 2 km.
Później do sauny na dwa seanse. Pierwszy z ustawienia w zegarku 10 min, a drugi z ustawienia na 15 wyszedłem po 10, gdyż mój nowy nabytek zakomunikował mi, że urządzenie się przegrzało. No i że mi szkoda go zepsuć więc opuściłem saunę. Na trzeci seans już go do sauny nie brałem.
W między czasie, to znaczy po pierwszych seansach w saunie, poszliśmy na masaże wodne a ja jeszcze popływać. 15 mim, w tym 550 metrów.
W sumie przepłynąłem 102 długości basenów, 
2550 metrów w czasie 1:16:59 min.


Kategoria Pływanie


  • Teren 2.30km
  • Czas 01:04
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 22 stycznia 2022 · dodano: 22.01.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj w sobotę, pierwszy wypad na basen do Oławy. W sobotę jak się okazuje jest w miarę luźno, zwłaszcza na torach do pływania. W saunach też podobnie.
Rozpoczęliśmy od pływania, później masaż wodny, jacuzi no i do sauny. Dwa seanse, pierwszy trochę przesadzony bo 25 min. Drugi już normalnie, 15 min. Odpoczynek za każdym razem, na leżakach. Później znowu zeszliśmy na basen, trochę popływałem i masaż po. No i jeszcze powrót do sauny na jeszcze jeden seans.
W sumie spędziliśmy tam około 4 godzin.


Kategoria Pływanie


  • DST 3.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 2.12km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 13 listopada 2021 · dodano: 14.11.2021 | Komentarze 0

Po bardzo długiej przerwie pojechaliśmy w końcu na basen.
Ceny i sposób korzystania się zmienił, nie ma pakietu dwugodzinnego z saunami. Najkorzystniej cenowo było wziąć bilet całodniowy na wszystkie atrakcje. 
No i tak wzięliśmy. Spędziliśmy tam około pięciu godzin. W tym było pływanie, 3 km, cztery seanse w saunie, relaks w pokoju relaksacyjnym, bicze wodne, jacuzzi. 
Troczę z czasem a najbardziej z sauną przesadziliśmy. Ale to będzie nauka na przyszłość.


Kategoria Pływanie


  • DST 1.50km
  • Czas 00:45
  • VAVG 2.00km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Środa, 13 lutego 2019 · dodano: 16.02.2019 | Komentarze 0

Drugi wypad na basen do Oławy.
Tym razem w środę i z bratem i kolegą. Na miejscu byliśmy po 17-tej, wzięliśmy bilety całodniowe, na basen i sauny.
Nie ma już tak jak w tamtym roku trzeciej godziny gratis, więc nie opłaca się brać dwóch i dopłacać później. Wychodzi wtedy tyle co za cały dzień a spieszyć się nie trzeba.
Wychodzi na to, że w tym roku opłaty za basen dla mnie wzrosły 50%
W związku z tym, nie wiem czy tak często będziemy tam jeździli. 
No, zobaczymy.
Że mieliśmy teraz bez limitu to czas spędziliśmy na pływaniu, 45 min, później na masażach w basenie rekreacyjnym, do sauny na trzy seanse i później jeszcze do basenu rekreacyjnego i do jacizi. Wyjazd udany.


Kategoria Pływanie


  • DST 1.20km
  • Czas 00:30
  • VAVG 2.40km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Sobota, 26 stycznia 2019 · dodano: 16.02.2019 | Komentarze 0

Sezon basenowy w roku 2019 rozpoczęty.
Późno, ale wcześniej nie było możliwości.
W weekendy w zasadzie nie jeździłem, ale tym razem było inaczej i pojechaliśmy z bratem w sobotę. Jak się okazuje ludzi mało, na tyle mało że tory wolne i z nikim nie musiałem się dzielić. Po półgodzinnym pływaniu na chwilę do basenu z masażem a później do sauny. Jak zawsze trzy seanse.


Kategoria Pływanie


  • DST 1.20km
  • Czas 00:32
  • VAVG 2.25km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Piątek, 16 lutego 2018 · dodano: 18.02.2018 | Komentarze 0

Drugi raz na basenie w Oławie. Tym razem w piątek, tak żeby na następny dzień nie trzeba było się męczyć w pracy.
Standardowo, 15 min jacuzi, 30 min pływania, jacuzi i cały pełny cykl saun. No i trzy godziny zleciało.


Kategoria Pływanie


  • DST 1.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 2.00km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Środa, 31 stycznia 2018 · dodano: 05.02.2018 | Komentarze 0

Nowy rok, kontynuacja sezonu pływackiego. Pierwsza wizyta na basenie w Oławie po dwumiesięcznej przerwie. 
Liczę na to, że teraz będzie tylko coraz lepiej i częściej.
Na początek 30 min pływania, trochę jacuzi i standardowo sauna, sucha, parowa i sucha.


Kategoria Pływanie


  • DST 2.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 2.00km/h
  • Aktywność Pływanie

Rozpoczęcie saunowania

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Rozpoczęcie roku na basenie w Oławie. Nie sezonu, bo sezon basenowy rozpoczyna się na jesień. Jak na początek roku po przerwie to nawet niezły jak dla mnie dystans. Tradycyjnie basen, relaks i sauna.


Kategoria Pływanie


  • DST 1.80km
  • Czas 00:51
  • VAVG 2.12km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Środa, 10 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Marny sezon pod względem aktywności ruchowej, dobrze, że od czasu do czasu ten basen jest.
Tak jak zawsze trochę pływania trochę relaksu i sauna.


Kategoria Pływanie