Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km
Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy polemar.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Teren 2.00km
  • Czas 01:01
  • HRmax 143 ( 73%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 1007kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Piątek, 30 grudnia 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0

Udało się wyskoczyć na basen przed końcem roku.
Standardowo, pływanie, sauny i masaże w strumieniach wody.
Relaks gwarantowany.
Z pływaniem trochę marnie, tempo wolniejsze niż ostatnimi czasy.
Czasowo też mieliśmy ograniczenia, więc nie było tyle ile być mogło, ale czas spędzony na basenie udany.
Dla ciekawostki, mój zegarek wykrywa style jakimi się pływa, oprócz klasyka, zmiennego, wczoraj płynąłem na plecach i w zapisie widniało "grzbietowy"
Szkoda, że nie umiem motylkiem, ale pewnie też by go wykrył.


Kategoria Pływanie


  • DST 40.22km
  • Teren 5.50km
  • Czas 02:08
  • VAVG 18.85km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 136 ( 69%)
  • HRavg 122 ( 62%)
  • Kalorie 1086kcal
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Grudniowa przejażdżka.

Niedziela, 4 grudnia 2022 · dodano: 04.12.2022 | Komentarze 0

Wczoraj basen w Oławie, a dzisiaj było w planie morsowanie.
Ale, ale że pogoda była na rower, to wybrałem rower zamiast morsowania. Choć nie powiem, pomyślałem, by to połączyć.
Ale za późno wyjechałem i nie zdążyłbym by dojechać nad staw.
Pojechałem do Sulisławia, bo chciałem zobaczyć jakie tam są warunki do morsowania.
Gdy tam dotarłem, to było już po 12-tej, pan tam obsługujący morsowisko powiedział mi, że większość była o 11-tej.
Można sobie skorzystać z sauny, płatna 25 zł. Do tego gorące napoje.
Stamtąd pojechałem do Gałążczyc i dalej w kierunku Mikołajowej, ale polną drogą.

I tam napotkałem na krzyż pokutny.
No i po dotarciu do Mikołajowej, wróciłem do Sulisławia.

Po drodze samotne drzewo, pomiędzy Gałążczycami a Sulisławiem.

Sulisław, tawerna i staw, miejsce do morsowania.
Być może kiedyś skorzystam. Za tydzień w planie Śnieżnik, za dwa Głuchołazy, później święta, więc może dopiero w styczniu.


Kategoria Rower


  • Teren 3.15km
  • Czas 01:30
  • HRmax 157 ( 80%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 1486kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 3 grudnia 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 0

Standard,
pływanie, sauna, relaks, pływanie i relaks.


Kategoria Pływanie


  • Teren 3.20km
  • Czas 01:30
  • HRmax 151 ( 77%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 1482kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 12 listopada 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 0

Pływanie i sauna na basenie w Oławie.
Tradycyjnie, pierwsza godzina to pływanie, później chwila relaksu w basenie z masażami.
Później trzy seanse w saunie i odpoczynek przy masażu i dalej basen.


Kategoria Pływanie


  • DST 54.03km
  • Teren 34.00km
  • Czas 03:14
  • VAVG 16.71km/h
  • VMAX 41.30km/h
  • Temperatura 10.5°C
  • HRmax 146 ( 74%)
  • HRavg 119 ( 61%)
  • Kalorie 1643kcal
  • Podjazdy 304m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

11 listopad.

Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 11.11.2022 | Komentarze 0

Miało być inaczej, co innego, ale wyszło jak wyszło, dobre i to.
Dystans przejechany,

Jesień w lesie.
Dzisiaj większość w terenie,
jutro na basem do Oławy.


Kategoria Rower


  • Teren 7.80km
  • Czas 02:14
  • VMAX 7.92km/h
  • HRmax 131 ( 67%)
  • HRavg 116 ( 59%)
  • Kalorie 1015kcal
  • Podjazdy 314m
  • Aktywność Wędrówka

Jagodna.

Sobota, 5 listopada 2022 · dodano: 06.11.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj wyjazd w Góry Bystrzyckie i piesza wędrówka na Jagodną.

Trasa niebieskim szlakiem z Przełęczy nad Porębą, przez Jagodną, Sasankę i do schroniska PTTK Jagodna na Przełęczy Spalonej.

Widząc takie drogi w górach, pragnieniem jest być tutaj na rowerze. I taki mam plan. 


Kategoria Wędrówka


  • DST 31.13km
  • Teren 0.90km
  • Czas 01:23
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 39.90km/h
  • Temperatura 12.4°C
  • HRmax 138 ( 70%)
  • HRavg 120 ( 61%)
  • Kalorie 660kcal
  • Podjazdy 72m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po mieście.

Czwartek, 3 listopada 2022 · dodano: 03.11.2022 | Komentarze 0

Listopad, czas przesunięty, po pracy mało go zostaje na dzienną jazdę, dlatego tylko 31 km.
Dwa kółka dookoła miasta i tyle.


Kategoria Rower


  • DST 66.20km
  • Teren 15.10km
  • Czas 03:32
  • VAVG 18.74km/h
  • VMAX 34.60km/h
  • Temperatura 20.6°C
  • HRmax 122 ( 62%)
  • HRavg 105 ( 53%)
  • Kalorie 1423kcal
  • Podjazdy 235m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ostatni dzień października.

Poniedziałek, 31 października 2022 · dodano: 01.11.2022 | Komentarze 0

Poniedziałek okazał się wolnym dniem, bo węgiel który mieli przywieźć dzisiaj przywieźli w sobotę a i działkę którą miałem porządkować też ogarnąłem w sobotę.
Po wczorajszej górskiej wędrówce nogi mnie trochę bolały, ale jak wsiadłem na rower i zacząłem kręcić, to bólu nie było czuć.
Czasu na całodniową przejażdżkę nie miałem, gdyż po 15-tej miałem umówioną wizytę u okulisty.
Wybrałem się zatem do lasu, tam mniej wiało.

Podziwiałem jesień w lesie, zwłaszcza w bukowym lesie.

A i kruka gdzieś na polach dojrzałem. Kruk trochę mało ostry, bo zdjęcie z daleka robione. Bardzo płochliwe są to ptaki. Był bliżej drogi, ale gdy tylko się zatrzymałem i wyciągałem aparat, to odleciał dalej, na bezpieczniejszą odległość.
Po lasach jazda wolna, a że chciałem trochę kilometrów nakręcić, to wypuściłem się na asfalt i pognałem przed siebie weryfikując trasę z biegiem kilometrów.

Tak dojechałem do Wiązowa na rynek. Tam chwila przerwy i powrót na szczęście z wiatrem w plecy, no prawie w plecy. Ważne że nie przeszkadzał podczas jazdy.
Przejażdżka udana, odwiedziłem kilka nowych w tym roku miejscowości. Między innymi Stary Wiązów, Wiązów, Jutrzynę i kilka innych.


Kategoria Rower


  • DST 66.22km
  • Teren 3.70km
  • Czas 03:08
  • VAVG 21.13km/h
  • VMAX 52.30km/h
  • Temperatura 18.6°C
  • HRmax 161 ( 82%)
  • HRavg 125 ( 64%)
  • Kalorie 1669kcal
  • Podjazdy 309m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

Węgiel.

Sobota, 29 października 2022 · dodano: 29.10.2022 | Komentarze 1

Plan był dzisiaj ambitny, niestety, życie zweryfikowało.
Węgiel który mieli przywieźć w poniedziałek, to zaproponowali, że przywiozą dzisiaj.
Zadzwonili do mnie jak byłem kilka km od Ziębic. No i wziąłem nawrót i do domu. Dobrze, że miałem z wiatrem.
Pod dom podjechałem, jak kierowca wyciągał dokumenty do podpisu, więc zdążyłem na czas.

Kupka dzisiejszego zamieszania.
Przysługujące dwie tony węgla. Nie chcę nic więcej pisać, bo mógłbym zamieścić tu niecenzuralne słowa.
A przecież ten portal niczemu nie jest winien.
Po rozładunku i zwiezieniu do piwnicy, pojechałem na działkę popracować.
W sumie dzień udany, swój dystans przejechałem, węgiel u ojca w piwnicy, na działce porządki zrobione. To co miałem robić w poniedziałek, zrobiłem dzisiaj.
Więc w poniedziałek może pojeżdżę.
Jutro góry, pieszo.


Kategoria Rower


  • DST 60.32km
  • Teren 4.20km
  • Czas 02:59
  • VAVG 20.22km/h
  • VMAX 50.70km/h
  • Temperatura 20.4°C
  • HRmax 144 ( 73%)
  • HRavg 124 ( 63%)
  • Kalorie 1506kcal
  • Podjazdy 243m
  • Sprzęt Kellys Spider 50
  • Aktywność Jazda na rowerze

W piątkowe popołudnie.

Piątek, 28 października 2022 · dodano: 28.10.2022 | Komentarze 0

Po pracy od razu na rower. Szkoda było tak ładnego dnia.
Wyruszyłem najpierw na ścieżkę i do Gałążczyc i tam zdecydowałem gdzie jechać. 
Wybrałem kierunek na Przeworno przez Mikołajową i Rożnów. Do Przeworna nie dotarłem, gdyż przed odbiłem na nieznaną mi do tej pory drogę do Cierpic.
Stamtąd do Sarb i do domu przez Rogów.


Kategoria Rower