rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi polemar z miasteczka Grodków. Mam przejechane 41661.71 kilometrów w tym 3695.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 160098 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Kellys Spider 50 11147 km

Bike Sport 30239 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 32.49km
Teren 2.80km
Czas 01:52
V_AVG 17.41km/h
V_MAX 40.50km/h
Temperatura 9.3°C
HRmax 161 ( 82%)
HRavg 133 ( 68%)
Kalorie 1152kcal
Podjazdy 120m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Rozpoczęcie sezonu.

Poniedziałek, 14 lutego 2022 · dodano: 14.02.2022 | Komentarze 0

14 luty sprzyjał pogodowo na rozpoczęcie sezonu rowerowego. Słonecznie, w miarę ciepło i bezwietrznie. No z tym wiatrem się zmieniło, ale już w trakcie jazdy.
Wyruszyłem na ścieżkę rowerową, z Gałążczyc podjechałem do Wierzbnej. Tam na górce pojechałem polną drogą w kierunku Rożnowa, ale po niecałym kilometrze musiałem zawrócić, gdyż błoto i woda uniemożliwiła mi jazdę.

Odcinek w kierunku Wierzbnej.

Droga w kierunku Rożnowa, początek jeszcze przejezdny.
Z Wierzbnej pojechałem polną do Gałążczyc a stamtąd ścieżką rowerową do Grodkowa.
Pierwszy wypad w tym roku udany. Sezon rozpoczęty.

Kategoria Rower

Teren 2.55km
Czas 01:16
Kalorie 1319kcal
Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 12 lutego 2022 · dodano: 13.02.2022 | Komentarze 0

Sobota na basenie w Oławie.
Standardowo bierzemy bilet całodniowy bez ograniczeń basem i sauna.
Najpierw godzina pływania, mi wyszło teraz 1 i jedna minuta na przepłynięcie 2 km.
Później do sauny na dwa seanse. Pierwszy z ustawienia w zegarku 10 min, a drugi z ustawienia na 15 wyszedłem po 10, gdyż mój nowy nabytek zakomunikował mi, że urządzenie się przegrzało. No i że mi szkoda go zepsuć więc opuściłem saunę. Na trzeci seans już go do sauny nie brałem.
W między czasie, to znaczy po pierwszych seansach w saunie, poszliśmy na masaże wodne a ja jeszcze popływać. 15 mim, w tym 550 metrów.
W sumie przepłynąłem 102 długości basenów,
2550 metrów w czasie 1:16:59 min.

Kategoria Pływanie

Teren 2.30km
Czas 01:04
Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 22 stycznia 2022 · dodano: 22.01.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj w sobotę, pierwszy wypad na basen do Oławy. W sobotę jak się okazuje jest w miarę luźno, zwłaszcza na torach do pływania. W saunach też podobnie.
Rozpoczęliśmy od pływania, później masaż wodny, jacuzi no i do sauny. Dwa seanse, pierwszy trochę przesadzony bo 25 min. Drugi już normalnie, 15 min. Odpoczynek za każdym razem, na leżakach. Później znowu zeszliśmy na basen, trochę popływałem i masaż po. No i jeszcze powrót do sauny na jeszcze jeden seans.
W sumie spędziliśmy tam około 4 godzin.

Kategoria Pływanie

Teren 13.20km
Czas 06:35
Temperatura -4.0°C
Podjazdy 621m
Aktywność Wędrówka

Morsowanie na Śnieżniku.

Niedziela, 16 stycznia 2022 · dodano: 21.01.2022 | Komentarze 0

Tym razem wyjazd z Brzeskimi Łazikami i Morsami. Celem wycieczki było wejście na Śnieżnik i później morsowanie przy schronisku Na Śnieżniku.
Tu też standardowo, przejazd do Kletna i żółtym szlakiem wejście na Halę pod Śnieżnikiem i dalej na szczyt.

Na szczycie z widokiem na Czeską stronę. W oddali widać jaki był pułap chmur. Idealnie widoczne zjawisko inwersji.

Wieża widokowa na Śnieżniku.

Po zdobyciu szczytu, zeszliśmy pod schronisko, tam od razu się rozebrałem i

wskoczyłem do wody.

A później sucha kąpiel w śniegu.

Po morsowaniu, odpoczynek i posiłek w schronisku.
Powrót do Kletna tą samą trasą, szlakiem żółtym.
I kolejny raz wyjazd udany.

Kategoria Wędrówka

Teren 9.50km
Czas 06:20
Temperatura -1.0°C
Podjazdy 475m
Aktywność Wędrówka

Na Biskupią Kopę.

Sobota, 8 stycznia 2022 · dodano: 21.01.2022 | Komentarze 0

Rozpoczęcie sezonu wędrówkowego po górach. Rajd Noworoczny z PTTK Strzelce Opolskie. Wejście na Biskupią Kopę w Górach Opawskich.
Ekipa autokarem do Jarnołtówka przyjechała ze Strzelec, ja samochodem indywidualnie z Grodkowa. Spotkaliśmy się pod Ziemowitem.
Stamtąd standardowo żółtym szlakiem wejście na szczyt a później zejście do schroniska i wspólne biesiadowanie.
Na tle Srebrnej Kopy.

Ostatni fragment przed szczytem.

Na szczycie Biskupiej Kopy.
Rajd bardzo udany, spotkanie ze znajomymi, pogaduszki, coś do przekąszenia w schronisku.

Kategoria Wędrówka

DST 3.00km
Czas 01:25
V_AVG 2.12km/h
Aktywność Pływanie

Basen w Oławie.

Sobota, 13 listopada 2021 · dodano: 14.11.2021 | Komentarze 0

Po bardzo długiej przerwie pojechaliśmy w końcu na basen.
Ceny i sposób korzystania się zmienił, nie ma pakietu dwugodzinnego z saunami. Najkorzystniej cenowo było wziąć bilet całodniowy na wszystkie atrakcje.
No i tak wzięliśmy. Spędziliśmy tam około pięciu godzin. W tym było pływanie, 3 km, cztery seanse w saunie, relaks w pokoju relaksacyjnym, bicze wodne, jacuzzi.
Troczę z czasem a najbardziej z sauną przesadziliśmy. Ale to będzie nauka na przyszłość.

Kategoria Pływanie

DST 62.20km
Czas 03:18
V_AVG 18.85km/h
V_MAX 38.70km/h
Temperatura 19.0°C
Podjazdy 156m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Niedziela, przed 1-szym listopada.

Niedziela, 31 października 2021 · dodano: 31.10.2021 | Komentarze 0

Dzisiaj umówiłem się na przejażdżkę z mamą i koleżanką,

która dojechała do nas z Brzegu.
Trasa z Grodkowa w kierunku Pogorzeli i powrót przez Michałów, Rezerwat Kokorycz i do Grodkowa.
Panie zostały w Grodkowie a ja pojechałem jeszcze do Sulisławia, by trochę dokręcić kilometrów.
Dzisiaj znowu wiało,ale było ciepło.

Kategoria Rower

DST 61.15km
Teren 22.40km
Czas 03:20
V_AVG 18.34km/h
V_MAX 41.90km/h
Temperatura 18.0°C
Podjazdy 271m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Tradycyjnie, dla kilometrów.

Sobota, 30 października 2021 · dodano: 31.10.2021 | Komentarze 0

Marnie w tym sezonie z jazdą na rowerze.
Dzisiaj pogoda sprzyjała, po kilkudniowej przerwie, sprzyjała, jeśli chodzi o słoneczność. Niestety, jeśli chodzi o wiatr, to wiało masakrycznie mocno, z tym że w południa, czyli wiatr ciepły.
Pojechałem na ścieżkę rowerową i tam zdecydowałem, że uderzę na Jeszkotle.

No i tak też zrobiłem, polną z Gałążczyc do Jeszkotli.

Jesiennie jak widać.

No a w lasach nadal rżną,
Masakra.
Wycieczka udana.

Kategoria Rower

DST 41.10km
Teren 1.10km
Czas 02:01
V_AVG 20.38km/h
V_MAX 38.60km/h
Temperatura 16.0°C
Podjazdy 101m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Dla kilometrów.

Wtorek, 19 października 2021 · dodano: 19.10.2021 | Komentarze 0

Znowu długa przerwa, pogoda nie sprzyja.
Dzisiaj się udało wyskoczyć na przejażdżkę. Bez szału, po ścieżce rowerowej.
Jutro też ma być sprzyjająca pogoda, trzeba to wykorzystać.

DST 51.07km
Teren 4.80km
Czas 02:24
V_AVG 21.28km/h
V_MAX 46.50km/h
Temperatura 21.0°C
Podjazdy 170m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Dla kilometrów.

Poniedziałek, 4 października 2021 · dodano: 04.10.2021 | Komentarze 0

Dzisiaj po pracy prawie od razu na rower.
Dla kilometrażu. Bez szału.

Dwa krótkie odcinki po polnych a w większości to asfalt, konkretnie ścieżka rowerowa.

Kategoria Rower