DST 61.06km
Teren 21.70km
Czas 03:23
V_AVG 18.05km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 20.1°C
HRmax 154 ( 78%)
HRavg 119 ( 61%)
Kalorie 1570kcal
Podjazdy 305m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Polowanie na żurawie.

Niedziela, 14 maja 2023 · dodano: 14.05.2023 | Komentarze 2

Dzisiaj, wyruszyłem na polowanie na żurawie. Z aparatem rzecz jasna.
Ostatnio jadąc, spotkałem je w dwóch miejscach. Dzisiaj pojechałem w oba i w jednym był. Co prawda tylko jeden ale był.
Mam nadzieję, że drugi pilnował gniazda gdy ten żerował.

Ostrość średnia, ale to z powodu odległości. Na maksymalnym zoomie, nie podchodziłem bliżej, gdyż nie chciałem zakłócać jego spokoju.

Tutaj wydał jakiś dziwny dźwięk, nie wiem co to mogło oznaczać. Jak by nie było, było to ciekawe doświadczenie.
Spotkałem też lisa, sarny i bażanta, ale ich nie udało mi się uchwycić.

Kategoria Rower

DST 57.29km
Teren 3.60km
V_MAX 43.20km/h
Temperatura 20.1°C
HRmax 145 ( 74%)
HRavg 118 ( 60%)
Kalorie 1478kcal
Podjazdy 98m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Kwiatkowo.

Czwartek, 11 maja 2023 · dodano: 11.05.2023 | Komentarze 0

Dzisiaj kierunek na Kolnicę przez Lubcz, dalej do Jankowic, Lipowej, Osieka i do Rezerwatu Kokorycz.
I tam obfotografowałem kilka różnych kwiatków.

Kategoria Rower

DST 53.09km
Teren 28.00km
Czas 03:03
V_AVG 17.41km/h
V_MAX 46.90km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 145 ( 74%)
HRavg 123 ( 63%)
Kalorie 1749kcal
Podjazdy 286m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Po lesie.

Wtorek, 9 maja 2023 · dodano: 09.05.2023 | Komentarze 0

Wiało bardzo mocno, więc plan był taki by pojechać do lasu.
Kierunek Jeszkotle, tam po lesie między Gnojną a Sulisławiem.

Opolszczyzna rzepakiem kwitnąca.

Dystans swój odbębniony.
Jutro ma być cieplej ale i bardziej wietrznie. No ale czas na działkę tym razem. Obowiązki.

Kategoria Rower

DST 51.21km
Teren 1.00km
Czas 02:29
V_AVG 20.62km/h
V_MAX 34.20km/h
Temperatura 18.4°C
HRmax 141 ( 72%)
HRavg 122 ( 62%)
Kalorie 1216kcal
Podjazdy 111m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Drugi majowy wypad.

Czwartek, 4 maja 2023 · dodano: 04.05.2023 | Komentarze 0

Druga majowa wycieczka rowerowa, no może nie wycieczka ale przejażdżka.Po wczorajszym wypadzie w góry, dzisiaj dla rozruszania mięśni i ścięgien wsiadłem na rower by popedałować. Standardowe swoje minimum 50 km, ale przy okazji chciałem wstąpić do lasu i zerwać trochę czosnku dzikiego, gdyż zachciało mi się go jako dodatek do zupy z kapusty.

Kwiat czosnku, kwitnie, za chwile będzie już po nim, dlatego trzeba ten czas jeszcze wykorzystać.

Kategoria Rower

DST 54.11km
Teren 14.50km
Czas 02:57
V_AVG 18.34km/h
V_MAX 42.00km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 149 ( 76%)
HRavg 125 ( 64%)
Kalorie 1511kcal
Podjazdy 262m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

1-szy maja.

Poniedziałek, 1 maja 2023 · dodano: 01.05.2023 | Komentarze 0

Temperatura wyższa niż wczoraj ale i wiatr mocniejszy, dobrze że zmienił kierunek z północnego na południowy.
Liczyłem że więcej przejadę, ale niestety, ten wiatr mnie zniechęcał.

Dzisiaj kilkanaście km w terenie, między Karnkowem a Jagielnem trafiłem na dziką piaskownię.

Kategoria Rower

DST 51.21km
Teren 4.00km
Czas 02:36
V_AVG 19.70km/h
V_MAX 50.70km/h
Temperatura 17.3°C
HRmax 159 ( 81%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 1472kcal
Podjazdy 141m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Ostatni dzień kwietnia.

Niedziela, 30 kwietnia 2023 · dodano: 30.04.2023 | Komentarze 0

Kwiecień nie sprzyjał, ani jeździe na rowerze ani wędrówką po górach.
Jedna jazda w połowie kwietnia i druga teraz, ostatniego kwietnia.
Trasa to między innymi nad Nysę Kłodzką w Michałowie, Głębocku i Krasnej Górze, do tego Zamek w Kopicach i narwanie czosnku dzikiego w lesie przy zamku.
Będzie jutro do obiadu.

Ruiny zamku w Kopicach.

Jaz na Nysie w Michałowie,

Elektrownia wodna w Krasnej Górze.

Kategoria Rower

DST 50.17km
Teren 0.50km
Czas 02:27
V_AVG 20.48km/h
V_MAX 37.90km/h
Temperatura 16.3°C
HRmax 144 ( 73%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 1222kcal
Podjazdy 116m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Miejska jazda.

Niedziela, 16 kwietnia 2023 · dodano: 16.04.2023 | Komentarze 0

Pierwsza kwietniowa jazda.
Do południa pochmurno, w południe się przejaśniło, więc około 14-tej postanowiłem wyruszyć w trasę.
Wyjechałem i rozglądając się dookoła, zauważyłem, że nad Grodków nadciągają deszczowe chmury. Liczyłem że przejdzie bokiem, dlatego też pojechałem w przeciwnym kierunku podążających chmur. Dojechałem do Mikołajowej ścieżką rowerową i postanowiłem wracać, gdyż zaciągnęło się na większej części nieba.
Trzy km przed Grodkowem zaczęło kropić, im bliżej miasta tym deszcz się nasilał. Zauważyłem, że temperatura od razu obniżyła się o 7 stopni, z 20-tu na 13-ci. Mokre ręce, wiatr i zacząłem odczuwać chłód. Zwolniłem by spod kół nie bryzgała mi woda na buty. Objechałem miasto i z drugiej strony okazało się, że tam asfalty w miarę suche, więc pokręciłem się tam. Kilka razy tam i zpowrotem i dociągnąłem do swoich pięćdziesięciu kilometrów. Udało się.

Kategoria Rower

Teren 2.10km
Czas 01:02
HRmax 163 ( 83%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 1078kcal
Aktywność Pływanie

Basen w Oławie

Piątek, 14 kwietnia 2023 · dodano: 16.04.2023 | Komentarze 0

Piątek popołudnie to nie najlepszy pomysł na basen. Ludzi dużo, tory zajęte, na początku tylko dwa ogólnodostępne, później trzy. No ale jakoś daliśmy radę godzinę popływać.
Standard, godzina pływania, masaż i do sauny, trzy seanse po 15 min i do domu.
Dawno nie byliśmy o tej godzinie na basenie, jak się okazuje, po 19-tej są seanse w saunie dla beztekstylnych. Kazana nam ściągnąć gatki jak chcieliśmy wejść do sauny.

Kategoria Pływanie

DST 52.24km
Teren 0.60km
Czas 02:38
V_AVG 19.84km/h
V_MAX 44.90km/h
Temperatura 17.7°C
HRmax 149 ( 76%)
HRavg 126 ( 64%)
Kalorie 1250kcal
Podjazdy 100m
Sprzęt Kellys Spider 50
Aktywność Jazda na rowerze

Marcowa jazda.

Środa, 22 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0

Ponad połowa marca za nami, a ja jeszcze nie odbębniłem wycieczki rowerowej.
Był basen, były góry, no i została wędrówka piesza.
Dzisiaj urwałem się z pracy, najpierw na badania a później czas wolny.
Grzechem było by nie skorzystać.
Wyruszyłem po 14-tej, najpierw do Goli, później do Lipowej, Osieka, no i Głębocka.
Na koniec dwa kółka dookoła Grodkowa i na liczniku wystukało :-) 52.2 km.
Jeden z celów na ten rok jest realizowany :-)

Kategoria Rower

Teren 7.70km
Czas 05:15
Temperatura -3.0°C
HRmax 174 ( 89%)
HRavg 142 ( 72%)
Kalorie 2595kcal
Podjazdy 718m
Aktywność Wędrówka

Babia Góra zimą.

Piątek, 17 marca 2023 · dodano: 20.03.2023 | Komentarze 0

Urodziny swoje uczcić w nietypowy sposób.
Marzeniem od lat było moim wejść zimą na Babią Górę.
W tym roku spiąłem się i może to i szalony pomysł, gdyż wieczorem zdecydowałem że jutro jadę na Babią.
Sam, bo nikt się nie zdecydował ze mną jechać. Miałem pewne obawy, bo samemu w góry i to jeszcze na Babią to trochę ryzykowne, biorąc pod uwagę to, że nie jestem w pełni sprawny, no ale, ......
Wieczorem w czwartek, zarezerwowałem sobie nocleg w schronisku PTTK Markowe Szczawiny. Wstałem przed piątą, o 6-tej wyjechałem, na 10-tą dotarłem na Przełęcz Krowiarki.
Znalazło się jeszcze jedno miejsce parkingowe pod samym wejściem na szlak. Opłaciłem parking, 20 zł, kupiłem bilet do wejścia na teren Parku Narodowego i o 10:20 wyruszyłem czerwonym szlakiem na Babią Górę. Śnieg od samego początku, zmrożony, tak że od razu ubrałem raki. Miałem do wyboru, raki lub raczki, wybrałem raki, w nich czuję się bardziej pewnie.
Spokojnie, równym tempem parłem do przodu, minąłem pierwszy z wierzchołków, Sokolicę, następnie Kępę, skończyły się wyższe drzewa,

spod śniegu wystawały wierzchołki kosodrzewiny i końcówki mniejszych świerków.
Po 40 minutach marszu dotarłem do kolejnego szczytu, Gówniaka.

Dalej za nim rozciągał się widok na ostatnie podejście. Ogromny masyw białego szaleństwa. Piękny to widok, czysta biel i błękit nieba.
Ostatnie podejście i po 30 minutach stanąłem na szczycie Babiej Góry 1725 m n.p.m.

Kolejny szczyt zdobyty zimą. Lekko wiało, tak że mogłem zaprezentować swoją chustę czaszkową.
Na szczycie kilka zdjęć z charakterystycznymi obiektami.

Między innymi obelisk poświęcony papieżowi Janowi Pawłowi II, obelisk ufundowany przez Słowaków.

Zejście poprzez pośredni grzbiet i kościółki, skąd można obserwować nawisy śniegu znajdujące się na skraju grzbietu.
Dalej przez Przełęcz Brona do schroniska Markowe Szczawiny.

Tam zadomowiłem się, rozsiadłem w barze i zająłem się odpoczynkiem i degustacją.
Nocleg i powrót na drugi dzień szlakiem niebieskim do parkingu na Przełęczy Krowiarki i powrót do domu.